微习惯（1）
这个颠覆了我的认知。
原来的动力学和意志力存在反比关系。以前的理论总是让我们去克制自身的欲望，而实际上这种反人性的克制，总有一天会让人想放弃。
而且，你只能同时培养一个习惯，因为光坚持一个习惯已经是一种巨大的负荷了，但依然难以保证会成功，失败率很高。
微习惯让我们可以同时培养多个习惯，只需坚持6个月，每个微习惯都可以同天进行，我们只需对自己的要求放低一点，比如每天写50个字，虽然你肯定能写的超过50个字，再比如你可以要求自己只做一个俯卧撑，这对你来说轻而易举，你的大脑也不会抗拒，事实上我们一直都在和自己的大脑做斗争。
我们的目标是坚持6个月，形成微习惯。研究表示，我们在处理习惯的过程是不会消耗意志力的，甚至大脑会有强迫症去完成这些习惯，所以我们要保持好的微习惯，改掉坏的微习惯，这样的滚雪球的过程就会成为成功的阶梯。
比如我坚持画画，时间久了总是有进步的
