今天上午起来有些迟了 起来就先吃了午饭
下午备课然后自己练了一会 时间差不多就提前吃点东西 化妆收拾一下就出发去馆里上课了
六点多提前到啦 今天的课程强度稍微调整了一下 希望直播间的会员能跟上 下课结束后和Cina老师合影了一张（和我拍照真的不容易哈哈哈）
4.8小结
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