昨晚睡眠之前看了英文书《pride and prejudice》,凌晨一点才睡觉，但是一个晚上在干燥空气的困扰下碾转反侧，不得休息，喝了好几次水，上了好几次厕所，睡眠时间足足少了半个多小时，导致现在起来依然很困，经过三天的晚起，今天终于迎来了早起的光荣，此刻小红花奉上，撒花！
睡前阅读是一个必须坚持的脑力锻炼活动，但是这也有一个很大的缺点，就是看着看着容易睡觉，导致其实真的没看进去多少知识，从时间的利用角度而言，睡前阅读其实更多的也只是一种安慰，安慰自己是利用了时间，是作了有意义的事情，可真正的高效时间几何，这也就自己知道了，所以我绝对关于阅读最好的方法是，在睡前阅读的过程中，分解开来，将三十分钟的时间，分解为二十分钟的有意识的阅读，譬如分析阅读，主题阅读，剩余的十分钟就成为真正有助于睡眠的睡前阅读，整体而言，这样才能够在阅读这个活动中有所收获，而不仅仅是停留在为了阅读而阅读的习惯上。
有意识的训练在平常活动中不经常思考到的东西是很有必要的，不仅仅是阅读，而是其他的各个方面，如果不思考，基本上是很少进步的，譬如游泳，学完想学的泳姿后，游泳就成了机械的运动，没有了自己的思考，更没有对动作的持续改进，那么整体而言，每次游泳都不会有什么进步，蹬壁转身技术学了几个月没有什么进步就是因为没有去持续的改进，去有意识的提高自己的技术，而流于不断重复的训练几个错误的动作，动作必须在不断的感悟中，不断的转身中才能够体会到的。你做了，而没有思考，从PDCA理论而言，就是少了C的这个环节，那么你就很难获得长久的进步。
改正思考是这这个活动的改正思考，而不是超越了这个活动，改正思考很多东西出来，如果这样你的日程就会多变，就会显得凌乱，那么整体而言，反而是不利的。持续的改正是改正固定时间中的事情的做事方式，而不是改变固定时间的活动，固定的时间与活动的改进这两者是辩证统一的，没有在固定时间的坚持训练就很难对一项运动的投入，而如果没有对固定时间中活动的思考，就很难有进步，这两者是相互促进，相互弥补的一个过程，是不能割裂的。
你可以思考的东西很多，除了阅读，运动，有早起，有对英语学习的思考，甚至是现在的写作，不一而足，重要的是要有思考，比如现在的写作，以前是逼着自己坚持，等坚持过后形成了一种自然而然的事情后，就要求自己必须在有限的时间中写满一千个字，这就是对这个活动的持续改进，持续的变化，甚至当这个阶段跨越过去后，我可能会要求自己进入一个主题写作的模式，这种i+1的超越模式是很值得推崇的，在自己现有的基础上往前面推进一点，那么就可以获得很大的进步。
现在还是困意连连，睡眠不够真的是一个需要思考的东西，明天无论怎么样都要早睡，睡够时间才能够高效学习，不要把时间的战线拉长，而是从战略的高度看待。
