我想很多的女生都有想让自己的胸大一点的想法，大一点再大一点，女生们对于胸的唯一要求。

       那么我们想要自己的胸部更加的丰满，挺拔我们需要怎么去做呢？首先我们需要对于我们的胸部的穴位有一个基本的了解，当我们了解了胸部的基本穴位之后，我们每天晚上配合着精油去按摩，就会起到丰胸的效果。那么接下来我就为大家介绍一下我们胸部的基本穴位。

       首先就是两个胸部中间的这个位置叫做膻（dan）中穴，它的这个位置呢是在胸部平行线上的中心点。正对着胸骨上的位置。

       接下来呢就是乳根穴。它的位置是在双乳中心点向下的这个位置，乳房根部的正下方处，将手的虎口张开，然后正对乳房的位置。

       四指托住你的乳房那么五指对应的位置呢就是你的天溪穴。

        那我如果再说的时候呢，你们可以用手试一下自己的胸部。然后找一下对应的一个穴位将会加深你们的一个印象。因为这个位置这个天溪穴你们记下是非常非常重要的，因为这个穴位是起到丰胸的主要效果。

        你洗澡的时候你可以用大指姆去按摩自己的这个天溪穴，然后用冷水，就是越冰越好的水。

        淋浴加上你这个大拇指的一个按摩对于丰胸有一个特别好的效果。

        为什么要用冷水呢？冷水就是为了刺激你的一个穴位，所以说啊你在用冷水淋浴之后再去按摩你这个位置的话，它的效果是更好的。

        每天晚上你洗澡的时候呢可以先按摩五分钟，这个位置，然后再用冷水泼一下在按摩一次。而且指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次时间大概是5秒左右，然后一次进行5～6个回合，这样丰胸的效果会更好一些，更神奇一些。

        那么，其实我们还可以通过穿聚拢型内衣来达到我们的丰胸效果，例如特薀思的一款聚拢型内衣，这种类型的内衣呢，可以让你的胸部变得挺拔，提升效果很好。​

       那么除了通过按摩我们还有其他的丰胸方法嘛，那就是食补。

        1、莴笋

            莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满挺拔。

        2、木瓜

             木瓜是隆胸的最佳选择。很多女性都知道木瓜的功效，因此在日常生活中时常把木瓜做成不同的食物，不管是生吃、做菜、做汤还是做甜品，最终的目的就是希望同时使用木瓜而实现自己的隆胸目的。

        3、核桃

            核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。

         4、玉米

             玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。

         5、酒酿

              酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够供应人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现乳房增大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。

         6、饮用一些含中药成分的靓汤

                如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

          7、鲤鱼汤

                饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

         8、中药茶

               也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

               以上讲的方法都是可以达到丰胸的效果，但是又感觉这样做丰胸的效果又慢又不明显呢？

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