适合自己的选择，让自己快乐的生活方式便是最好的生活方式，不要盲目过度去追求过于健康的生活方式。这是讲者用一年的时间去实践并得出的结论。
惊讶的是居然会有人用自己一年的时间去尝试遵守各种各样健康建议，一丝不苟全部“遵医师嘱”，要是让我过这种生活，我肯定会很痛苦。但是仿佛又想起之前读大学时有个同学似乎过得就是这样的生活，任何美食都诱惑不了她，只要是挂上了“垃圾食品”的名号，薯片，烤翅，烧烤这些是她从来不会吃的东西，对于一枚吃货的我，当时简直不能理解，现在明白了，那是她选择的生活，只要她自己觉得适合并从中感受到快乐，那又有什么呢？谁也管不着。

近期看TED，感觉自己的进步是思想会越来越开放点，想法也会大胆些，性格会更包容点，比较容易接受新事物新观点，不会轻易觉得大惊小怪，觉得存在即是合理，以前的我可不是这样呢，保守的很，能在思想和眼界上进步，我觉得很高兴，感谢TED，每天看一集，棒棒哒！

A.J.雅各布斯