脾胃五行是归类于土的，属于中焦，在人体中承担着生化气血的任务，也是孩子的后天之本。因为孩子年龄比较小，身体各项机能发育不完善，自然脾胃也是比较虚弱的，结合上面所说的，如果孩子想要生长发育的好，脾胃很关键。
因为孩子脾胃虚弱的状态下，吃的东西没有办法转化成人体所需要的气血能量。同时，脾胃参与水液的运化就会变得缓慢，在肺部形成不容易化解的痰液，让孩子容易咳嗽。尤其是日常饮食对于孩子的脾胃容易造成伤害。
4种食物伤脾胃，要少食
1. 甜腻食物
虽然说适当的甜味有利于脾胃之气，但是吃多了不利于脾胃运化，很容易产生胀气。尤其是冬季孩子痰多咳嗽，就尽量别给孩子甜的零食了，这样不利于孩子排出痰湿。黏腻的食物黏性较强，很难被脾胃消化。
2. 寒凉食物
胃喜暖而恶湿寒，过量的进食寒凉食物，会损伤脾胃阳气，吃水果的时候也要注意，一定要考虑水果的热性或者凉性。这样会让孩子原本虚弱的脾胃，运化能力变得更差。
3. 油炸食物
现在越来越多的孩子喜欢上炸鸡块，炸薯条等油炸食品，但是这一类食物往往热量比较高。含有的油脂也比较多，可能会出现反胃、腹泻等情况。
4. 辛辣刺激
辛辣食物很容易刺激人体的胃粘膜，大量的使用辛辣食物，会让孩子肠道产生灼热的感觉，日常饮食中还是要注意辛辣刺激食物，尽量别给孩子吃。
3类食物健脾健脾胃，要多食
1. 五谷杂粮
五谷杂粮类的食物，粳米可以健脾和胃，壮气力，强肌肉的作用，黄豆可以健脾宽中，润燥之功，荞麦有消积下气。健脾除湿的作用。
2. 多杆双糖
孩子脾胃虚弱，每天两餐之间或者早餐之前每天吃点多杆双糖，可以消滞去积，健脾养胃，帮助孩子强化脾胃功能。
3. 多纤维类
膳食纤维类食物，比如大头菜，大头菜味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃的作用，解毒利湿的作用，另外扁豆也可以，有健脾开胃，和中益气的作用。
