减肥

  本来今天想进行减肥的，但是因为昨天晚上睡得太晚而流产了。来到大姨家一起过中秋，吃饭又过量了，减肥成了一个空谈。

    以我现在的体质，我减肥主要把握2点：节食和运动。

    和朋友探讨了一下，发现节食有几点注意事项：每餐要吃个6分饱；不能吃甜食；晚饭更要吃少；不能吃零食；多吃蔬菜和水果，多喝水。

  暂时就这几条，先遵守着。

减肥吧！

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