听了无数道理但仍过不好这一生。

为什么呢？因为，对你来说，那些道理终究只是文字，文字改变不了人生，踏踏实实的行动才会。

正如乔布斯所说：“在生命的最初30年里，你养成了习惯；在生命的后30年中，习惯决定了你。”

有哪些会让人受益一生的好习惯呢?

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01.坚持阅读，增加自己的阅历知识

天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，对功利的追求让人们日渐浮躁，很难静下心来读书。

是的，读书并不会帮你成为百万富翁，但是却是最低成本的投资，帮助我们体验不同的人生，让我们更有智慧地看待世界，少一点偏见，多一些情怀。就像莎士比亚所说的，“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。

多读书，让你偏安一隅，却拥有丈量世界的勇气和智慧。即使你未曾行过千里路，也可尽享万千风景。等美貌不再的那一天，你会发现，自有优雅与智慧让你重新绽放。

02.早睡早起，保持良好的精神状态

现在人的生活状态一般是，早上起不来，晚上不想睡。上班急匆匆，踩点打卡，下班后刷手机，一直到凌晨，却依旧舍不得入睡。久而久之，我们变得急急躁躁，暴饮暴食，焦虑。但其实我们需要做的就是掌控自己的睡眠，早睡早起。

安心睡觉，是一种能力，不管发生什么事，安心入眠，第二天全力解决。

该睡觉的时候，好好休息，该起床的时候，要有离开床的动力和勇气。

希望你的一天是从早上开始，希望你有机会看看初升的太阳，真的很美。掌控时间，做生活的主人。早起的时光，是完全属于你自己一个人的，阅读，运动，学习英语，好好吃早餐。每一件小事都可以让你神清气爽。你会发现，生活更加有序。

03.坚持运动，塑造一个良好的体魄

身体是一切的本钱。好好照顾自己的身体，因为有很多人可以代替你的工作，但没有人能替你活。坚持不是让你每天都做，而是让你保持一个固定的习惯，固定的频次，保证一定的规律。

也许一开始会很痛苦，但是坚持了一段时间之后，你会发现，你的身后有光，一切都变得顺其自然。

运动给我们的好处远远不止减肥那么简单，可以分泌多巴胺，让我们更加快乐，减少负面情绪，提升新陈代谢，改善皮肤状态，让你更加自律且健康。

04.终身学习，跟得上时代的脚步

时代抛弃你，从不和你打招呼。日益更新的时代里，你需要舍得花时间和金钱投资自己。想学习什么都可以在书里或者网上找到答案。别说没有时间，把各种刷视频的时间挤出来，你会发现，你每天多了很多时间。

想要成为强者，不断成长和学习是一种本能，是一辈子的事，并不会因为离开学校就终结。但其实很多人，出了学校，进入社会以后，就给了自己很多理由，不再学习，于是，随着年龄的增长，但却在一直的退化。

保持学习，了解新事物，培养新技能，让自己在这瞬息万变的世界里保持自己的核心竞争力。未来，属于终身学习者。

05.发现美好，给自己一些仪式感

一个人只拥有此生此世是不够的， 还需要拥有诗意的世界。我们需要幸福的生活，因此

定期送自己一朵花，不断地自我肯定，实时给自己一些奖励。

节日去喜欢的餐厅吃一顿好的，好好犒劳自己，去除身上的戾气。

拍照记录下美好的瞬间，留住每一个美丽的时刻

周末定期打扫房间，还给自己一片安静舒适

精心为自己准备一顿早餐……

生活时苦，学会给自己加点糖，平凡的日子里，让仪式感给自己加一束阳光。小确幸和仪式感可以让你在琐碎的生活中找到自己的热爱

06.摆脱内耗，拥有良好的心态

别人随口一句话你便揣测良久，上演无数独角戏

随便一件小事，你负面的想法枝繁叶茂，不断自我否定。

不如意的事，十之八九。同样的遭遇，有人看到的是机遇便一路高歌猛进，有人看的是陷阱便一蹶不振。

其实生活中的 10%由发生在你身上的事情组成，而另外90%是由你的想法决定的。很多时候，我们的烦恼，并不来自事件本身，而是因为我们对这件事情的解读，我们本身的庸人自扰。

放宽心，没有解决不了的事情。

承认自己的不完美，减少对自己的苛责。学会拒绝。除了你自己没有谁可以帮助你走出内耗。

07.注重形象，保持最美的姿态

通过注重形象，好好探索自己，

呵护肌肤，你不需要多么精通化妆技术，只需要在你出现的时候，保持干净清爽的状态。

学习穿搭，不需要你多么精通时尚，只需要适合自己的风格，不要强行追随潮流。

画个淡妆，增加自己的气质，更加从容优雅，在这个看颜值的社会，好的形象是个加分的武器。

没人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。

灵魂和皮囊，灵魂需要时间的沉淀，皮囊，需要细心的打磨

我们都会衰老，但是健康的肌肤，会让你在未来的时光里，没有那么慌张。

08.多点微笑，减少对生活的抱怨

女孩子，不可以没有笑容。说话带笑，笑容里传递善意，笑容散发勇气，变得更加自信

喜欢微笑的人，总是有一种莫名的感染力，温柔但不失力量。

当你微笑时，整个世界都在与你一起微笑。

09.学会独处，感受自己的内心

学会独处不是要求你断绝与他人的交往，而是让你学会在一个人的时候，也可以淡定从容，不会觉得生命有所缺失。

很多人害怕独处，一个人是绝对不会自己出去旅游的，一个人在家会感到难过，甚至会有孤独焦虑症。

但其实只有在独处的时候，我们才能看得见自己。

独处是最好的时光，我们可以在独处中，静下心来做很多事情，读书，听歌，品茶。完全掌控自己的时间。

好好认识你自己，做一个内心强大的人。

人生不过是无数习惯的总和，生命的每时每刻都是习惯的选择。

我们要将好习惯渗透在每时每刻，才能拥有最期待的结果。