2026-10-20

        明知道熬夜不好，却继续刷手机；  明知道该专注提升自己，却日复一日重复恶习。不知何时，那个自认为比较自律的人也变得俗不可耐了。

        刷着视频，越刷越精神，不知不觉中时间就这么溜走。待后知后觉了，才发现时间已近午夜，先不说看了啥学了什，就这个熬夜的恶习就够让身体委屈了。

        再想想，很多时候我们去要求孩子要怎么做，而我们何尝不是他们的模样。太容易沉迷于固定的模式里了，以至于不自知以后的懊恼心情。之所以做不到，是因为根本没有“真知”。

        焦虑、内耗、拖延、……我的每一个精神困境，但求心学里都有解药。