作为一名空间规划整理师，时间相对会比较自由，我把自己的时间分为三大块：家庭、工作、社交。
因为老公的工作比较忙，所以我需要承担家里的大部分实务。所以大部分的时间都会在家里，所以常常把工作和生活混在一起，养成很多非常不好的习惯。因为疏于时间管理，这些不好的习惯让我常常精力分散，专注力不够，眉毛胡子一把抓。就像那个寓言故事里的小猫，忙忙碌碌一天下来，一条鱼也没有钓到！
手机是我们很多人养成良好习惯的杀手！
作为整理师这个角色，我需要用抖音、微博、微信等方式来做推广，所以拍视频、编辑视频以及逛逛抖音吸收好作品的营养等等，都是我的工作内容之一。而作为家庭主妇这个角色，为了节省时间和精力，很多家庭采买的事情，我也是选择用手机购物来解决。
听起来是多么冠冕堂皇的理由啊。可是常常一刷抖音就停不下来，本来要买芝麻，结果买了一堆西瓜、绿豆、玉米和沙拉……还抱怨淘宝的关联推荐太坑了，是啊，坑的就是我这样的人！
还好，我也是有觉悟的人。发现问题并深受其害后，通过学习易效能时间管理，本周浅层次地践行了一系列的动作：早睡早起，运动，晨间日记，列青蛙！同时每天上午的时间，必定是高能要事！
叶老师说，时间管理的精髓是精力管理。 还有一句，早睡是为了身体，早起是为了内心。
通过早睡早起，我发现我的时间好像比以往多出来很多。5:30起床，将头天晚上准备好的早餐食材从冰箱拿出来回温，自己洗脸刷牙后去跑步或者做运动，运动结束后去买菜，到家后张罗早餐、处理脏衣服（我的原则是能机洗的绝不手洗）、打理午餐需要的食材。一切完成后还不到9点，这样上午至少有两个小时可以专心做自己的工作了，突然感觉自己赚了很多！
没有反思的人生不值得过！
通过晨间日记，总结反思前一天的错误、不足和进步，用读（语音输入）与写（用笔记录）的方式完成，让我更深刻地反省和加深记忆，帮助自己循序渐进！
一次只做一件事，并且是专注地只做一件事！认真贯彻执行“土豆番茄炖”，我一开始列出来的上述两个问题，在这一周也得到了很多的改善。
家里的事忙完后，列青蛙，然后就开始认真吃番茄钟，准备文案、收集素材、拍视频或者视频剪辑等等，渐渐就发现，25分钟专注做一件事，其实真的不难！
而关于采买这件事，如果是采买新物品，最多货比三家就，或者通过朋友推荐直接购买；如果是重复才买的，直接从以前的订单里找出来复购即可。目标明确，方法得当，下手快准狠，绝对是事半功倍！
在践行的过程当中，同时也看到其他同学的成长和进步，对自己也是一种鞭策和鼓舞。太多的内容需要学习，太多的精髓需要慢慢吸收，未来的日子，期待自己可以真实地进步！
