所谓坚持就是需要刻意的，持续的时间付出。
所有计划多从简单开始，除了事情本身简单开始外，大概就属开始那段时间比较容易坚持，自我感觉进步大。一般一周左右，最多半个月，信誓旦旦的15天之后，疲懒，枯燥爬上身。前一周计划满满，信誓旦旦，坚决彻底，15至30天，大概属于咬牙告诉自己必须坚持的阶段。如果没有外力或者自我激励，强调，提醒，这段时间要么被各种杂事打乱，逐步松散，要么感觉每天进步缓慢，开始怀疑坚持的意义。30天到60天，又一轮自信、纠结、疲懒，杂事打扰、松懈、继续坚持、咬牙坚持的斗争。直到，成为一种惯性！
咬牙走过60天，经历难熬、自我斗争，为坚持赋予更大的意义。我的方法分享如下。
变成刚需。
有些事不得不做，那就给自己一个deadline和计划目标，开始行动吧。某只当年刚进入人力资源咨询，各种技术评价评估方法全然不懂⋯⋯但是每天都要直接和企业可能几乎所有层级员工都要沟通，别人尊称一句，随口一问，某只张口结舌实在尴尬。为改变现状，只能买来各类书，下载各类资料，利用所有时间学习。三个月内干中学，学习中总结，一个四个月项目下来人瘦到80多斤，但是自信，底气十足了很多。
固定时间行动。手机提醒，不得不做。
晚上杂事多，没法按时完成计划，那么就固定在早上好了。所有手机（现在估计人均2部以上吧）都设置闹铃，五点到五点半集中闹铃。强迫起床，拉长有效时间，执行计划。当然如果睡觉意志最终指挥双手关掉闹铃，那只能说明闹铃还不够多！
借助外人鼓励。
找一个朋友每隔段时间让对方提醒或者自己主动汇报执行情况。既可以监督进展情况，又在汇报中自我反省，肯定自己找到差距。。个人喜欢找一个单聊，为了面子也要说清楚自己坚持执行的小进步啊。
参加一些比赛性质的公开举行的活动。
为了坚持跑步习惯，我会每一个到一个半月去参加一次比赛。能刷pb最好，刷不了也算是督促自己。看一些专业书之类的，只要公司或者渠道组织比赛，硬着头皮也要报名，写篇论文。（最近四年倒懈怠）这条我做的比较好的只是跑步，专业文章写的少了。
坚持走过60天，柳暗花明又一天！
