01
在我们小的时候，长辈是很喜欢看我们笑的，经常逗我们开心，当我们哭的时候，就会听到他们说:哭什么哭？不听话；乖，不哭；好孩子，不哭不哭；男子汉不哭；再哭不管你了；再哭，不要你了。更甚者，因为哭，会得到长辈一巴掌或者一顿好揍。
慢慢，我们长大了，当难过的情绪汹涌袭来，耳旁会传来:职场不相信眼泪；大城市不相信眼泪；男儿有泪不轻弹，巾帼不让须眉；不哭，眼泪只能模糊我眼前的世界，委屈难过还在；哭解决不了问题，是不体面的。
于是，有时想哭但不能哭，想哭便使劲控制，任凭眼泪在眼眶打转，使劲睁大眼睛就是不让哭的情绪蔓延。所有的委屈、难过、误解、伤心统统都化作无尽的苦水咽进自己的肚子，不能倒出来，怕有人的一句“我感觉你好难过”，会让自己泪如泉涌。
当我们看到有人在公众场合哭的一塌糊涂时，我们会皱着眉头，心想，也太情绪化了，当那么多人面哭，也太不注重个人脸面和形象了。这其实是我们很讨厌自己在公众场合哭，投射到他人身上去的反应。
虽然不会轻易掉眼泪，但有时和朋友一起看感人的电影或者电视剧，哭得稀里哗啦的，一边哭，还一边说:这是假的，有什么好哭的。为此，两个人，一会哭，一会笑，原来哭笑不得还能成这个样子。其他人看到我和朋友这个样子，指指点点，管他们去呢，他们不懂我们此刻复杂的心情。我和朋友相约，不能再看这类型的影视剧了。
难过了，你会哭吗？估计很多人会摇头，不哭。见过的事情多了，经历的伤痛多了，就像脚因为走太长的路，长出了茧子，痛也不痛了，苦也不苦了。大风大浪看多了，眼前的这些又算什么？他们的脸上充满了淡然，不会略过一点惊诧。
不哭，不压抑吗？有人回答，不压抑，只是看开了很多、压抑习惯了、司空见惯了。人，不是铁，也不是钢，都有心中最柔软的地方，只是被岁月打上了一层霜，不想被人触及，不想自己面对，用一贯的坚强的外壳来包装自己，让自己看起来很强大。人，都喜欢做英雄。
其实，人更喜欢有人被保护，有人理解，有人关怀，这是任何一个人内心最渴望的。只是当自己哭泣时，会被理解成脆弱的，不堪一击的，而且得不到自己想要的，宁愿逞强，也要自己的形象。
压抑困扰着我们，只是我们不愿把这些写在外面，在外面的我们依然是快乐的，向上的，积极的。只是内在的压抑让我们更加难以面对。
02
自己压抑的情绪，不去管理，它们不会凭空不见，因为它们是一种能量，越累积能量越大，它们总要寻找自己的出口。因此，压抑久了，人会更容易抑郁、失控。
稍微一点小事都会牵动自己整个身心，从点到线，从线到面，越串越多，当情绪彻底失控时，我们会情绪大爆发，如果发泄对象是自己的亲人，而且他/她很包容，那么，下次我们还会找他们发泄情绪。
自己发了一顿脾气好受些了，可作为我们的亲人，他们内心又经受着怎么样的心理变化，有什么感受呢？我们不知道，我们发脾气的时候想的只有自己的感受，如果我们经常冲亲近的人大发脾气，他们将承受我们想不到的惊恐、压抑，甚至绝望。
如何对待我们难过的压抑情绪？
我们可以将压抑的情绪转化为力量，化悲痛为力量。
这种力量是巨大的，越王勾践卧薪尝胆终吞吴；甄嬛单纯善良，可敌方一直不肯放过自己和亲近的人，终于变得腹黑成为一代太后；成吉思汗其父被害、他和母亲兄弟姐妹被族人抛弃、又是敌族的眼中钉，经过南征北战，终成一代天骄。
一位年轻人觉得自己的工作做得很好，但领导一直不把他放眼里，他很压抑，告诉了自己的好友。好友说，公司的发展战略，运营情况、数据，你们部门对整个公司的贡献，你有什么独特价值，公司缺了你是不是一样运转。年轻人听了好友的话怔了，他化压抑为振奋，过了一年他好友问他怎样了，他说自己已是领导的得力干将，薪资职位都得到极大的改观。
我们还可以给自己的难过情绪找出口。
我大学好朋友小怡，她走到我面前，哭着抱住了我，说自己发高烧，被校医院怀疑甲流要隔离，我很难过，抱着她，可除了让她自己照顾好自己，我不知说什么，也不知能为她做什么，看着她走远，心被揪得很紧。过了几天，她回来，我们喜极而泣，她说很感谢我的拥抱和安慰，让她感觉一直很温暖。
给自己设定个期限，把自己从小到现在积累的所有压抑都释放出来，可以放声大哭；可以找最信任、亲近的人诉说，抱一抱、哭一哭就会好受很多；可以去旅行散心，让自己的压抑情绪转化为对美好生活的热爱。可以去旅行散心，让自己的压抑情绪转化为对美好生活的热爱。
