你必须有个专注的的头脑，可以集中注意力和认真思考的头脑。
头脑、呼吸和亢达里尼形成一个三角形。如果你改变其中一个角，就会影响其他两个角。如果呼吸不持续或不稳定，头脑也不会持续和稳定。
同样的，如果亢达里尼震动过多，头脑就会不稳定。外在的温度、气压、你身边的人是什么类型，以及你的饮食、你穿着的衣服等许多的因素，会让亢达里尼开始震动。当亢达里尼震动时，头脑就会变得不稳定、无法专注。呼吸也是如此，实际上呼吸是非常关键的要素。呼吸必须深入，而不是浅吸快吐。大多数人甚至不了解如何呼吸，这就是为什么我常说学校应该从小教育小孩如何确实的呼吸。
你必须深吸慢吐，而不是浅吸快吐。当你确实的深入呼吸时，就会发现头脑变得稳定。亢达里尼和呼吸这两项没有导正，头脑将会非常不稳定。如果你无法做到以上，你可以在内心请求神，神就会将你的头脑稳定下来，你就会有一个非常专注的头脑。
