今天的这一章是关于愤怒，愤怒是短暂的狂欢，解决不了任何问题。
我在思考，为什么会发怒？怒气能够麻痹我们心中的痛苦，给情绪找一个输出口。
不仅如此情绪还能让人产生罪恶感，从而达到有效控制对方的行为。这一点真的写的太到位了，分析的太准确了。比如伴侣在玩手机打游戏，你下班回到家，肯定会不开心，这个时候你朝他发怒，目的是让他觉得自己错了，让他又愧疚感，来谴责他，让他别再为所欲为。
愤怒有三种表达方式：攻击、情绪抽离、被动攻击。
我是属于第一种类型，如果和伴侣之间出现争执，我会批评、指责他，让他痛苦。为什么会选择主动攻击呢？所有的攻击都是出于自卫，用这种先发制人的方式来达到保护自己的目的。
而每次不管我言语怎么重伤，伴侣看起来斗殴云淡风轻，他越是这样，我越是更强的去攻击，但是他越是表现得不在乎，原来，他采用的是第二种方式即情绪抽离。他总是一副冷漠脸，他以这种方式让我更痛苦，反思一下，他大概也是为了让我产生内疚感，毕竟都是我一个人大吵大闹，他没说话，即使家长知道了，也会说是我欺负他。现在看来，我老公真是心机boy 哈哈
不过，不知道从何时起，我渐渐收敛了自己的努力，不再站在道德的至高点去指责埋怨他。
我会冷静个几分钟，然后特别真诚的和他说我为什么会生气，我觉得开诚布公很好，他也会说出自己的想法，最后我们俩会以一个简单的拥抱而结束争执。
