洗发是我们经常进行的洗护活动，头痛是一种临床常见的症状。

有人认为，勤洗头会头痛，以致于在炎炎的夏日也不敢经常洗头，头上油油的十分难受。

勤洗头就会头痛这是真的吗？那么，今天就来帮大家释疑解惑，粉碎谣言！

头痛的诱发因素

头痛是常见的临床症状，一般分为原发性和继发性，没有特定原因导致的头痛称为原发性头痛，有特定原因导致的头痛是继发性头痛。

我们通常所说的头痛是指原发性头痛。原发性头痛常见类型有三种：

偏头痛、紧张型头痛和三叉神经自主神经性头痛。

想要知道勤洗头是不是会头痛，首先要了解头痛的诱发因素。头痛的诱因很多，不同类型头痛诱发因素也各不相同。

紧张型头痛的触发因素包括精神压力或过劳、饮食不规律、过量摄入咖啡因、睡眠障碍、过度锻炼、心理问题、月经周期等。

而偏头痛的常见诱因有睡眠障碍、过劳、饮食和月经期等。

常见诱发偏头痛的食物包括酒，尤其是红酒，巧克力、奶酪、腌熏制品、发酵食品、含咖啡因的饮食、柑橘类水果等。

三叉神经自主神经性头痛中最常见的是丛集性头痛，它的明确触发因素是饮酒，其他可能的诱因有强烈气味如油漆味、烟草味、香水味，快速眼动睡眠、应用硝酸甘油药物，应激状态、创伤等。

知道了这些诱因，你还认为勤洗头会诱发头痛么？

其实，勤洗头与头痛根本就是“八竿子打不到”的关系。

但如果洗头之后没等头发干透，湿漉漉的就出门，是很容易伤风感冒的，这样的头痛就与受凉有关，而与勤洗头无关。

这些关于洗发护发的谣言，你还在信吗？

除了“勤洗头会诱发头痛”的谣言，平常还有这些关于洗头的说法，是真的吗？

1、硅油洗发水致癌？

假的！

硅油分子太大了，根本就进入不到我们的头皮内部。但敏感头皮患者，对常规洗发水中的其他成分（一些防腐剂、香精香料的添加剂）容易过敏者建议不要使用硅油洗发水。

2、鸡蛋清可以做头发的纯天然发膜？

不是的！

蛋清虽然有营养，但如果不经过专业化学加工，蛋清的分子颗粒很大，头发吸收不了的。

3、剃光头可以改变发质？

作用不大！

人能长出什么样的头发取决于毛囊，剃光头不能改变毛囊的结构。

头发一般是根部比顶端要粗一些，所以刚剃掉头发时，剩下头发的根部，自然要粗一些，看起来发量也多。但随着头发的继续生长，慢慢会恢复到以前的头发粗度和外观。

洗头时的注意事项

为了更好地护理我们的头发，我们需要知道一些洗头时的注意事项。

1、了解自己的发质，选择合适的洗发水

洗发水的种类有很多，不同的洗发水适合不同的发质人群。

头发很容易油的人不太适合用清洁力太强的洗发水，有条件可以选择含茶树油精华的洗发水；

发质不好的人可以尝试使用氨基酸类的洗发水；

头发太干的人可以尝试选鳄梨油成分的洗发水。

2、把握洗头时的水温

洗头发时，水温不宜过高，也不宜过低，接近人体正常的体温即可。

水温过高时，会对头皮产生恶性刺激。

水温过低会造成头皮毛孔和血管极速收缩，影响头部的供血和供氧。

3、洗发水不要直接用在头皮上，要用手心打出泡沫

洗发水是一种高浓度的清洁产品，丰富的泡沫才能溶解污垢，直接抹在头发上接触头皮，会对头皮产生刺激，也会让头发相互摩擦，进而出现发尾干燥，头皮油腻，皮屑等问题。

4、不要把头发堆在头顶揉洗

洗头时需要从上到下捋头发清洗。洗头的时候按照从发根到发梢的方向捋头发，可以避免头发毛鳞片受损、头发毛躁。

5、洗发后记得使用护发类产品

因为洗头的时候洗发水会把我们发根的油脂洗掉，头发会流失一定的营养，所以洗发后一定要用护发素、护发精油等护发产品。

6、迅速吹干头皮，不要湿发睡觉

吹头发最好不要用热风，买吹风机的时候选择带温度调节的，用中温吹干头皮。吹干头发后再睡觉，避免受凉。

提醒注意

随着大家对头发护理的认知度越来越高，网络上关于洗发护发的谣言也层出不穷。

所以，大家一定要选择适合自己发质的洗护产品，坚持科学的洗发方法。保持理智，不要听信一些离谱的谣言哦！

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