女儿:妈妈你给我煮面吧
我:你还吃的下？
女儿:因为我肚子还饿啊？
我:你真的要吃？（我一脸怀疑的看着她，因为回家之前她吃了一串肉丸，还有一瓶牛奶，以她平时吃量是吃不下的。）
女儿:对我要吃面～
于是我就屁颠屁颠的跑去煮面，煮出来的时候叫她吃饭就开始各种别扭，吃一口说我要喝水，于是又去喝水，喝完吃一口面又要喝水，这个时候自己已经稳不住了，到时还没有觉察到，已经开始威胁她说，你还吃不吃，不吃我不在这里陪你，我要去玩了，嗯又继续重复刚才，吃一口喝一口水，最后把一杯水喝了，来了一句，妈妈我不吃了。顿时我情绪马上就来了，马上回房间，不出声，因为嘴巴快控制不住自己要吼她了。她可怜兮兮的跑过来说我可以看电视吗？我马上说不可以。她开始边哭边说你答应我的～冷静了一下，牵着她过去给她看电视，期间还在给自己做建设，在努力把情绪压制下去。忘记了觉察，站在对立面了。当她叫我看完了，我尝试着说我们聊下，我们
说下，"下次怎么办妈妈不能每次帮你吃完～因为我们都吃完了～剩很多的情况的时候怎么办呢？"她马上来了一句"我不知道啊，有什么好说的"然后刚才压制的情绪马上爆了出来。我马上摔一句:你想了怎么办了我们再说吧。她哭着跑出去，我也跑阳台，不想跟她交流。期间她开始搬各大救兵，说妈妈说问题还没解决。但今天我就杠上了，没把这个问题说清楚我好像就过不去了。期间各种问我要零食都被我拒绝了～原因就是没有达到我的目的，你的面没吃完不能吃零食～
其实在这期间里，我一直陷在自己的情绪里面，没有相信她已经吃饱了。为什么平时能接受的问题今天却没办法接受？因为我满心欢喜的做了最后没有得到她买单，希望落空，自己没办法接受她不吃了，是她说要吃，我才煮的，这样一来我把错误推的一干二净，还有我煮了就觉得她必须吃完我才满意～还有看到自己的处理事情的态度，在有情绪的时候每次都是拒绝跟别人说话，即使对方是带着解决问题的，我也不接受～因为我没达到目的，我的控制的魔爪。
