2018-01-14

1、舞蹈——完成。右腿竖叉又开了。哦耶！昨天晚上练功。昨天对于要不要练功这件事纠结了很久。最后还是去了。练着练着身体就舒展开了，也热乎了。右腿已经可以耗几分钟了。下次把注意力都集中在左腿前腿竖叉上。竖叉都开了之后开始开横叉。

2、扫描身体——没来得及扫描就睡着了。

3、学习记录——昨天开别人的简书，发现自己这么打卡有问题。这么打卡会把注意力集中在每天都没有完成任务上。别人则会纪录已经打卡多久了。这样会积累正向信念。所以明天开始记录打卡次数。

4、早起一块听听打卡——完成。

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