如何从新手到大师

我们有一个广为人知的观点叫一万小时定律，实际上，一万小时这个概念并不是放之四海而皆准，刻意练习的作者艾利克森告诉我们：只有在刻意练习的情况下，一万小时这个概念，它才有用。

艾利克森是佛罗里达州立大学心理学教授，也是“刻意练习”法则的研创者。他的工作是研究各个领域中那些最杰出的人物，是怎样获得他们那些最优秀的表现的，比如像体育，音乐，国际象棋，军事等等，他的研究就发现，所有这些接触人员，他们就有一个共同的特点，那就是，遵循了刻意练习这个法则。

刻意练习这本书，是对训练方法讲的最为透彻和最深刻的一本书，不仅帮我们理清了学习中模糊的概念，甚至颠覆了我们对于学习的认知观点。

这本书中有三个观点给了我们非常大的启发：

一、为什么训练可以铸就天才？天才不是天生的吗？

二、训练分为有效训练和无效训练，那应该如何区分呢？

三、迄今为止最强大最有效的学习方法是刻意练习。刻意练习究竟是什么？

首先来看，为什么通过训练可以铸就天才，莫扎特是人人公认的音乐天才，他在七岁的时候就举行了大型的音乐会，让业界广为震惊，不过呢这还不是最要命的，更为震惊的是，他在四岁的时候就能分辨任何音乐的音调，哪怕是像音乐的音调，比如打喷嚏的声音，时钟报时的声音，这种能力是极其罕见的，大约在每一万人中只有一个人具备这种完美音高的能力，莫扎特的这种完美音高的能力一直被证明是天赋式与生俱来的绝好例子，似乎天才之所以是天才就是因为他天赋异禀，真的是这样吗？

2014年的时候，日本一位心理学家做了这样一个实验，他招募了二十四个2到6岁的小孩子，给他们进行一年的训练之后，这二十四个小孩全部具备了完美音高的能力，也就是说，经过训练，他们可以获得和天才一样的表现。

实际上作者分析说，莫扎特所谓的天赋，很可能也是训练的结果，要知道，早在莫扎特四岁的时候，他的父亲就已经全职来教他音乐了，莫扎特每天接受的音乐训练强度要比那二十四个小孩还要高，所以是训练铸就了天才。

在一些领域，有些人做得好，就是有天赋，做不好就是没天赋。

什么叫天赋，什么叫天才，不就是天生的吗？可是作者打破了这个观点，他说我们所谓的潜能是可以被锻炼出来的，就像我们跑步可以锻炼肌肉一样，只要我们运用正确的方法就能训练出潜能，这个观点可是颠覆了我们的传统认知，人的身体和大脑是有极强的适应性的，通过刻意训练就可以改变身体的适应性。