什么样的投资才算是好的自我投资呢？ 有人说是用少量的钱换来更多的钱，有人说是让自己变得越来越漂亮，还有人说是让自己能够一直保持健康。 而毕业于加拿大马尼托巴大学商科，一直致力于向全世界宣讲自己学习经验的超级学霸斯科特·扬则认为，你的付出能够为你带来更多的时间和精力，而不是更少，才能被称作是好的自我投资。 那能够带来更多时间和精力的投资都包括哪些呢？斯科特·扬在总结了自身在自我投资过程中实践和经验，总结出了9个回报大于成本的投资方法，希望对你能有所帮助。
1
吃健康食物
健康的食物，可能意味着你要减少动物产品的摄入，增加粗粮和绿色蔬菜的摄入。这可能会花费你更高的金钱成本（当然也不一定），更多的时间成本（你的味蕾适应新的摄入习惯可能会花费一定的时间）和更强的意志力成本（放弃不健康的食品，可能会让你经历一段并不舒服的时期）。
但一旦你的投资生效了，你将会获得更高的精力水平，更少的患病机率，更少的用于看病的时间、金钱花费和更健康的体质。
2
建立任务规划系统
建立一套任务规划系统，这个系统可能包括：养成随时记录任务的习惯，选择适合自己的待办清单软件或效率提升软件并应用，每周进行总结或复盘等等。
为此，你可能会付出一些时间和金钱成本，比如你要花费时间记录任务、学习系统使用、调整及维护系统，花费金钱用于购买工具、软件等。
但同时回报也是可观的。你会因此提高自己的工作效率，减少因忘记事情带来的压力，提升任务和计划的条理性等。
3
晨间例事习惯
所谓晨间例事，就是利用早起之后的一段时间，做一些重要的事。这些事情可以是阅读学习、日常工作，也可以是锻炼身体等。
为此，你要付出的是通过自控力来调整自己的作息时间（早睡早起），但收获的却是一个安静无人打扰的清晨时光、精力满满的一整天、更加轻松的工作安排和一个不断优秀的自己。
4
社交能力
人不是孤立而存在的。拥有好的人际关系的人，可以从朋友、同事那里获得很多鼓励和帮助；可以获得更多的有用信息和知识，让你的精神得到提升；可以认识更多优秀的人。
而为了得到这些，你需要付出的包括：打电话、发邮件、出去聚会的时间，聚会等社交活动的金钱，以及担心被拒绝或被冷场的情感准备。
5
电子邮件“忍让训练”
所谓电子邮件“忍让训练”，指的是每天只花很少的次数去批量性处理电子邮件，处理时对每封邮件做好回复和处理，处理后清空收件箱。
这样做的可能会花费你一些时间适应新的邮件处理方式，甚至是错过一些小的机会，但总体来说，会让你有更多大块的时间去处理其他的事，会让你戒掉拖延的坏习惯。
6
设置个人SOP
SOP——标准操作程序，指的用一些标准的操作程序可以解决一些常规性的任务，这样可以节约我们更多的时间，提升工作效率。比如制定了邮件处理程序之后，所有的邮件就都可以按照各个程序进行，减少了思考和犹豫的时间。
当然，这首先会花费你一些时间去制定并适应这些操作程序，也会错失掉一些小的机会，但却能节省大量的时间，用于更加重要的事。
7
定期回顾
定期回顾和复盘，可以保障你始终在正确的道路上朝着正确的方向前进。正所谓当局者迷，旁观者清。当我们处在某种情境之下时，往往会看不到事情的真相和对错，但当事情过后再去回顾时，可能会有更多的思考和发现。而这个回顾时间，最好定在一周或者更短的时间。
对于该项内容的投资，你付出的可能是几个小时的思考，获得的却是更加正确的解决方案，更少的压力，后续更短的问题处理时间，以及一个更加爱思考的大脑。
8
锻炼身体
身体是1，其他都是0。对身体的锻炼，是自我投资中非常关键的一个，也是所有其他投资得以进行的基础。
锻炼身体所付出的，无非就是一些小的时间成本（可能30分钟就足够），一些去健身房和买运动装备的金钱成本（也可能并不需要）。
但收获的却是更健康的体魄，更持久的耐力和力量，更好的身材，更充沛的精力等等。
9
阅读学习
阅读，可以让我们看到更加广阔的世界，拥有更大的眼界，用很少的成本就了解很多人的人生体验和经历。
每天花费一定的时间进行阅读，哪怕只是十几二十分钟的时间，时间长了，也会有很大的收获。
只需要付出一定的时间，少量的金钱，就可以得到更多的信息，更多的应用方法，更具创造力和理解力的自己，何乐而不为？
