赞赏自己
今天早上睡到7点才醒，没有做实修，没有听课， 没有写文字。给自己做了一个资格感练习：我有资格睡懒觉，我有能力睡懒觉。我爸爸允许我睡懒觉，我妈妈允许我睡懒觉。接纳自己，然后很地起床给儿子做早餐。我感到很平和，赞赏自己自我接纳度越来越高。
赞赏老公
早上起来 ，打开窗户，抓出一大把大米放在窗台，招呼小鸟来吃。每天早晨你都关注小鸟是否来了，看到你这个动作，我很想笑，赞赏你有童心，有爱心舞。
赞赏儿子
对于五一的安排，我们有了分歧，你做了权衡，放弃了一定要去植物园钓鱼的想法。
赞赏你是个灵活变通的孩子
