这本书有意思的地方在于它不是从一个习惯性的角度讲解时间管理的方法，而是从身体效能的管理分析讲解合理管理时间的方法。
核心观点
第一，关注停顿点；第二，管理心理能量；第三，理解注意力的特点；第四，掌控饮食和运动；第五，让环境为你服务。
对于自己值得借鉴的地方
关于第一点，第四点和第五点自己已经有意识地在做, 而二三点听起来就很有意思了。
首先，什么是管理心理能量呢？原来人的脑力是每天都是在波动的，在不同的情况状态下老历的高低是不同的，管理心理能量的意思就是根据脑力的不同状态，选择相应适合的任务和工作去做。简单的说就是在脑力状态很好的时候做简单的事情，那就是在浪费脑力，相应的也就浪费了时间；反之，在脑力状态不高的时候做困难的工作，那工作的完成效果自然也不会很好。
这一点很好的说明了为什么平时很忙，但是工作的成效和结果不如理想的原因。因此时常关注自己脑力的状况去选择合适的工作，才能有效的制定合理的工作计划。通常情况下，早上睡醒之后的两个小时是脑力水平最高的时候，所以把重要的有难度的工作安排在早上去执行和完成是最有效的，所以美少女会说一般她每天的工作都会安排在早上完成，其他时间就自由发挥，道理就在于此。
而关于理解注意力，这真是个很不错的提醒！时常我会发现自己的注意力特别容易分散，然而又苦于没有很好的方法改善。这里提到的方法值得一试，比如: 首先必须理解和接受注意力分散是一个很正常的事情，因为这是人类进化出来的一个特点，然后，作者所提供的两个方法才能够有效地应对注意力分散的问题:
1.主动分散注意力。这个方法指的是在你高度专注一段时间以后，主动停下来去做一些其他不需要消耗脑力的活动或者行为，这么做可以帮助脑力得到一定程度的恢复，使得自己更有耐力地坚持把工作做好；
2.任由思绪乱飞，然后有意识地去观察自己的注意力飞到了什么地方，寻找思绪里面的某一个点可能会跟当下的工作问题有所关联，很可能这个点就是解决问题的创造力来源。这一点特别有意思，要提醒自己好好试试。
时常对于时间管理总有力不从心的感觉，这些方法不妨试试。
