第三章自我管理的基本内容。

模型效果显著，基于两个基本要素，掌控视角。掌控和视角是你中有我，我中有你的活跃因素，掌控局面和摆正视角，必须采用两套不同的方法。掌控局面分为五个步骤，摆正视角，包括六个关注层面，在这11个要素中，每个要素都有一套工具和行为模式，把它们加以平衡和整合，就可以发挥最大效用，产生新奇的体验，它们是相互依存的，所以，工作效率由链条中最薄弱的环节决定。

自我管理矩阵

你掌控和视角，为周线建立矩阵，对照他们评估自己的实际情况，作为今后改进提高的指导，两条轴线划分出四个象限，描述掌控和视角的低级和高级排列组合，理想状态是掌控和视角都处于高级水平。

长期停留在这个象限，也许会被贴上负面的标签，这些标签主要用来警告你及时纠正航向，调整以后各个象限就可以用他们的积极面来描述。

受害者/回应者

受害者的特征，无助，完全受外力左右，这说明只能处理最新最紧急的事务，只处理眼下不不得不做的事情，不太紧急的事一推再推，未处理的事务堆的越多，井井有条地处理它们的难度就越大，其中一部分食物由于长期被忽视，转化成危机的可能性就越大，处于这个象限，还谈不上方向和目标，几乎没有喘息的余地，无法规划组织和提升自己的关注层面。

一种更为隐蔽而危害更大的情形是:这种状况一旦持续太久，人们对缺乏掌控和全局视野的感受力就会消瘦，出于纯粹的自我保护而变得麻木。

积极面

失去掌控和抓不住重点，本身算不上是一件坏事，生活工作中大多数事情是我们对于自己或别人推动的局面作出回应，不管你的生活和工作有多少内容达到标准，你都必须面对系统，哪怕是短暂的渗漏，需要重新调整，才能恢复平稳航行的状态。是甘当受害者还要还是要积极应对，就看能不能自觉地回到游刃有余的状态，把新情况加以整合，并相应地调整自己的心态。

微观管理者/执行者

善于掌控而缺乏视角，可能过于重视结构流程和系统，是微观管理者典型特征。倾向于组织的过细，喜欢过度掌控前进的方向，掌控的形式大于掌控的内容，这种视角常常造成适得其反的结果，不少人长期存在过度精心准备的问题。

积极面

有了一定的结构，我们就必须不断的天空，也就是执行任务。要做到事事顺利，我们就必须安排好必要的资产，最终完成表格，这个行动的过程要求预先做好决定和设计。你的精力应该主要放在流程和系统上，继更新结构以及处理由你启动的是向上，一处在结构和成就模式下，就不可能同时处在构想和，思考解决的思维状态，在现实生活中，每当我们专心做一件事，想一件事的时候，就会失去对其他事物的观众，你专注于一件事的时候，必然要抛开其他的事，这是意识的本质使然，重要的是，当时只因你的形式和结构，一旦完成使命，你就要能够随时摆脱或者改变它。懂得什么时候关注另一个问题，什么时候丢掉一套过时的系统，是你开始掌控工作的标志。

空想家/梦想家

视角高度正确，却不善于掌控的人可以归入空想家的象限，在极端情况下，这是纯粹的自我涣散状态，不能在任何一段时间内抓住重点，人们常常把这种，状态叫做注意力缺失。

积极面，人的天性总是喜欢幻想，各种各样的结果和目标，在另外一些时候，为了不至于迷失方向，你就得脱离组织和执行的框架，这样才能进入新的领域，激起难得的波澜，打破完好的舒适的现状，更上一层楼。

舰长和指挥官

这是理想模式，他是视角和结构的综合。精力和重点由你自己决定，而不是受外力左右。掌控和视角之间的最佳关系也像走钢丝，只要你能走下去，一切问题都会迎刃而解。

消极面。

往往自以为达到了全面整合的流畅状态，于是放松了戒备，结果却由于考虑不周让自己措手不及。

动态变化的矩阵

在这几个有掌控和视角构成的象限中。一个人的具体体验并非一成不变，经常处于一个，而不是另一个象限。

有时我们加强掌控，有时我们调整视角，有十佳枪长孔和调整视角兼顾，带上现状的第一步是接受现实，如果你抗拒或拒绝接受眼前的现实，那么你就永远无法战胜它。想要一直留在这个乡县，就一定要明白，你必须根据自己的处境和他与你的切身关系，采取不同的战略，你也许得加强掌控，也许该调整视角，也许，掌控和视角都在调整。实现所有这些目标的秘诀在于关注最吸引你注意的事情。

关注心你注意力的事情。

要想有效地利用做管理的基本内容，需要你做的事情正是吸引你注意力的事情。发现你的心事是获得掌控的五个步骤的第一步，他的目的是减轻紧张的情绪。列出一张待办清单，多数人列在清单上的只是他们应该做的一小部分事情，要想获得最佳的掌控视角，还有很多事情必须通通列出来，只要仍有事情仍萦绕在你心头，只要他引起你的注意，你就需要对他给予适当的关注。如果你对该注意的是没有注意，他就会在你心绪心里大声喧哗，直到唤醒你的注意。

所有的事同等重要，所有的事指的是引起你注意的事，如果你想把工作和生活随时梳理得分明利落，那么凡是破坏这种状态的问题都该被消除。无视问题，是一种选择，却不是明智的选择，如果问题过些，日子会自动消失，不如现在就把他赶走，如果它不会自动消失，就把它纳入你的系统，争取用最少的精力处理它。

如果，你对引起你注意的事情不愿理会，就永远无法进入舰长和指挥官的象限，它意味着你必须，妥善地卸下心理负担，罩住，导致某种局面或者牵涉你精力的地方的所有向量，你便最有效的，搞清楚问题的本质和意义。

GTD建议你从当前的实际状况出发，不管你脑子里想到的第一件事情是你的命运，你的战略愿景，还是琐事，都可以，把它点破，如果你真想找到，并把一些更高级别的事物纳入你的系统，就必须先吧，挡在你前面，这比他们的障碍清理掉，如果你没有把这些小事妥善处理好，他们就会削弱你认识大问题的能力，至少让你看不清大问题。

本章对人可能处于的状态用从掌控和视角的纬度通过四个矩阵进行了具体形象的阐述与说明，分析了各个矩阵的积极面与消极面。那么改变现状的第一步是接受现状，列出所有萦绕在心头的事情，排除所有分散精力的事情，然后再一一集中的解决