文/微澜
今天去迟了几分钟。迅速换完泳衣，带上泳镜，穿着拖鞋，我就走向游泳池。
过去的途中看到今天健身房的人还挺多，可能因为是周末吧。
有人带着耳机在跑步机上大汗淋漓，有人在设备区练习核心力量。
来健身的男男女女们，每个人都有自己来此的目的。
路过扫了一眼，我就准备下水了。
经过几天的游泳学习，相比之前，我已经能快速地适应水温了。
此外，每次开始游之前，也不用做很久的闭气心理准备了。个人感觉自己进步还是很明显的。
教练看到我来，先让我练习一下上节课的内容。
难怪说“站在岸上学不会游泳”，游泳这种实践性的技能关键就在于练习，不然再多的理论也是无用的。
今天找到一点感觉，比上节课好些。
然后，教练开始教我手的动作，关键在于向外向下用力拨水，最后再收回胸前。
手和脚的协调性就遵循一个原则“手动脚不动，脚动手不动。”
道理很简单，但一旦游起来，很容易忘。尤其是在不熟悉的阶段。
刚开始练习时候，总是手脚不协调，尤其还要加上换气的动作。整个流程下来，我整个人有点手忙脚乱，找不到该有的节奏。
于是我决定把手部动作加换气一起练习，脚先不动。这样练了几圈，感觉找到了技巧后，再加上腿部的动作。
今天成果喜人！基本上把蛙泳的动作都学完了，接下来的就是练习，练习再练习。
加油！
6.29
