鼓励自己

一：运动  饮食  体重

运动～

晚间散步一小时

饮食～

早餐：苹果醋水，红茶椰浆

中餐：混合骨头汤  奶酪一块  小把坚果  青椒黄瓜魔芋米  玉米

晚餐：一碗骨头汤  玉米 

体重～长沙的放纵回来不敢称体重，怕引起压力皮质醇，先调整几天来个断食再称体重也不迟～哈哈

二：阅读➕听书

不懂就问～好学

《樊登讲论语》每日朗读分享

《那瓦尔宝典》慢慢拨开认知与思维，实现财富自由

三：三只青蛙

1） ：工作落地执行～效率

      对接柳总处信息，依依客户对接

2）： 抗衰课➕财籽课

      散步时听完3节抗衰课

      理思路如何开启财籽行动计划

3）：家里橱柜量尺寸

&：反思：

  a：为了把重要的事情做好，果断延迟一门学习课程，省的焦虑不安

b：不管是想实现财富自由还是时间自由，最终目的是在提升生活质量，与幸福指数，那么在学习完两趟课以后，怎么突然感觉脑子里有点乱，有点不知道从哪里开始……

  学会借力，借时，借力，当下别怕犯错，赶紧去咨询优秀的导师，去看做的好的小伙伴，把心理的疑问解开，加快步伐提升效率！