事件：

早上，因为妈妈去公园散步回来很晚，本来是说回来给我们带馒头的却没有带，所以对她很生气，电话里没有说完都直接把电话挂断了。等到爸爸九点多吃饭时他还没有回来，感觉爸爸晚上看店很辛苦肯定是需要吃馒头的，但她只顾在外面玩却不顾家里人。

反思：

1、 如果妈妈一直没回来，为什么不自己去买，这么大的孩子了还是这么幼稚

2、 为什么自己不想去买，总想指望妈妈为自己做得更多，我们太容易习惯被妈妈们无条件的爱，如果爱一旦消失，我们就会生气怨恨，这是极其自私自利的表现，是在消耗自己的的福报啊

3、 为什么我们这么容易对亲近的人发脾气，尤其是对妈妈。归根到底就是自己没本事脾气大。杜月笙有一句话：头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，有脾气。想想自己的行为算是三等人了，仔细对照这句话真的是无地自容。脾气大，本事小，什么事情也成不了，这就是自己至今这么平庸的原因吧。

4、 为什么遇到一点小时我们只顾自己的感受，而忽略亲人的感受？因为他们会无条件包容我们。但我们有没有想过他们的心也是肉长的，我们生气就应该让他们充当我们情绪发泄的出气筒吗？生活，虽然烦恼很多，但任何事情都不应该成为伤害别人的借口。

5、 为什么发完脾气会觉得自己心理好受一些，痛苦减轻一些。王小波曾说：人的一起痛苦，都是对自己无能的愤怒。成人的世界，没有谁比谁容易，没有人有义务要为你的坏脾气买单。生活不易，除了生死，都是小事，你不要动不动就发脾气。

总结：

1、以后遇到想发脾气的时候，先做3-3-6深呼吸三次，看还想不想发

2、想想发脾气是非常耗费福报和消耗精力的事情，切记当福报耗尽，只剩下痛苦

3.不管遇到什么事情，要意识到人生就是一次次的修行，不管是生活中的烦心事还是工作中的挫折都是在让自己变得更加强大。