易效能第二十四讲提高睡眠的工具

睡的好的工具有哪些，有什么更好的办法？sleepcloks,up3可以了解睡眠情况，监控时间，在浅睡眠叫醒你。设定浅度睡眠叫醒你。软件不够，还有硬件UP3，监控睡眠，心率，运动，智能教练来统计分析，监督入睡时间，睡眠周期时长可以根据你的情况量身定做，京东可以买到。可以去试试，跟踪睡眠，获得精细数据，提高睡眠质量。