给情绪找一个宣泄的出口

文/子皿悠悠

我正在办公室判作业,数学老师抱着一摞数学卷子走进来,把卷子往桌子上一放,然后傻傻地站在我面前无奈地对我说:“老孟,给我想个办法,让我的情绪好起来!”说完后唉声叹气地坐在椅子上。

我被她的举动整蒙了:“什么情况?谁惹到张小姐了?”

“事情太多,处理不好,心烦!快。告诉我,你每天为什那么从容淡定?有什么秘诀?赶紧传授给我。”她抬起头,望了望我,眼神里好多无奈,随及又把目光移想窗外。

不用问了,肯定是上午开会时挨批评了。挨批评的事在工作中是最常见的,有时候我们再努力工作,也总会有疏漏,也不可能把事情做得无比完美,挨批评也不要生气,有则改之无则加勉,转移注意力,把它忘了就好了。

“来,和我听一篇美文。”我打开手机,找到我订阅的公众号,点开公众号里近期更新的美文《不会控制自己情绪的人不会有完美的人生》,主播的甜美声音伴随着优美舒缓的音乐随电波悠悠传来,句句入心。

“怎么样?心情好些了吗?”美文结束,我笑着问她。

“平静了好多。”她长出了一口气,“你总是从容淡定,就是常听美文啊!你的美文都是从哪里找的,给我也弄上吧!”已经十分平静的她脸上露出了淡淡的微笑。

我拿过她的手机,给她订阅了几个公众号,告诉她每天几点收听,如果错过了可以查看历史消息……

“其实,我只要有时间,还会读读书,写一些文字,偶尔出去走一走。这样,一天的疲劳与不悦就会烟消云散。”我幸福的分享着我排解压力的方法,她耐心地听着,眼神里尽是光芒。

“多好啊!有自己的爱好,有自己情绪的宣泄出口。”她的眼神里都是羡慕。

是的,我有自己的爱好。忙碌了一天,当一切静下来的时候,拿起一本自己喜欢的书,静静地读上几页,白天的疲倦与烦恼转眼间会烟消云散。打开笔记本,轻轻地敲打读书后内心的感受,让自己完全走入另一个世界。或者点开订阅的公众号,过听或读公众号里的优美文章,心情就会随着优美的文字变得越来越好。久而久之,内心会变得淡定从容,宠辱偕忘,波澜不惊。

人生有一种幸福就是看透了人生,还会认真当的生活。当生气愤怒解决不了问题的时候,何不试着忘掉它,用不同的方式排解掉 它呢?当内心归结于平静时,总会想出更好的办法解决它,生活中没有过不去的坎儿,再大的困难再大的风浪都会过去,生活的小船总会扬起自信的风帆。生活不就是这样不断的遇到痛苦,然后解决痛苦并忘掉痛苦的周而复始的循环吗?所以又何必太在意呢?

同学敏离婚了。开始她有些不甘心,想想当初嫁给她老公时她老公一无所有,经过多年的打拼,而今日子总算越过越好,女儿也长大成人,当她正准备享受幸福生活的时候,她的老公告诉她在外面他已经生了属于自己的儿子。她听了以后如五雷轰顶,自己完全崩溃了,她想到的是自己一腔的真情,换来的竟是被他淘汰,她有些怀疑人生了。然而她没有吵没有闹,平静的和老公说了再见。当初我是如何也不理解的,她却淡定地对我说:“当一颗心已经改变,把人留在身边又有什么用呢?这是对自己的不尊重。”我不相信她不痛苦,但从来没见到过她痛苦的样子,她的脸上总是满满的笑容。我笑着问她:“你怎么跟没事儿人似的?”她打趣说:“不就是在我身上上演了一部内容并不新颖的电视剧吗?这没有什么大不了的,是我的谁也带不走,不是我的留也留不下。再说我每天忙着工作,下班后忙着健身,晚上忙着追剧,我没有时间想这些不开心的事啊!”

我知道她给自己的情绪找到恰当的宣泄口,用自己喜欢的方式排解了折磨人的痛苦,所以才她的脸上洋溢的总是灿烂的笑容,以及历经沧桑后那种内心的淡定从容,所以风雨之后的她竟然越来越美丽,直至去年年底,她遇到了生命中另外一个值得珍惜的人。

烦恼总会有,没有烦恼的人生不是人生,没有烦恼的人生不存在于人世间,所以就看你怎样给情绪找一个宣泄的出口,让它自己慢慢的流出去,最终剩下一个从容淡定的自己。

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