鼻炎即鼻腔的炎性疾病，是由于细菌、变应原、理化因子、病毒等因素引起。严重者会影响正常的生活，如出现鼻塞、多涕、嗅觉下降、头晕、头疼、失眠、食欲不振等问题。
过敏性鼻炎，则是全身性的免疫反应，只要有过敏原的存在就不可能根治，不管你用什么方法，也都是无法根治的，但却是可以控制的。也就是说如果控制的好，减缓发作机率，也是可以跟一般人一样没什么困扰！
只能学着适应过敏的症状，懂得适时的改善过敏的症状，让自己的作息恢复正常，做预防性症状疗法，是可以让过敏跟你和平相处的。
我婆婆和先生都曾经多年被过敏性鼻炎困扰，用过鼻喷雾剂，喝过中药，甚至还做过呼吸监测。可是都不见好转，后来接触了精油，简简单单就有很多效果，在此总结一下改善鼻子过敏的方法
1、原则上，体外的方法无非是控制过敏原，控制空气中的尘蹒量，建议使用香薰机，家中最好常出入的房间都摆一台，多使用松柏科的木类：松针、丝柏、冷杉、扁柏及唇形科的草类：薰衣草、迷迭香、尤加利、马郁兰、广藿香、百里香，都可以针对呼吸道的强化，对于增强免疫力都有潜在的作用。
2、鼻塞：熏香顺畅呼吸复方，1:3稀释顺畅呼吸复方挖鼻孔（亚洲人鼻孔较小，并且有鼻粘膜保护，不会伤及鼻腔内部）。或者DIY鼻通
3、过敏性鼻炎：薄荷、柠檬、薰衣草，每种3滴，加入90度的热水，借着热力将精油扩散出来。然后吸嗅，待水温后内服。鼻腔的鼻塞肿胀打喷嚏的情况就可以改善。
4、流涕：1:5稀释涂抹生姜精油在大椎部位，可以同时熏香生姜精油。
5、鼻血：永久花、罗勒、薰衣草选择一种，关键时刻涂抹鼻腔内部。多喝柠檬水，防上火。
6、呼吸不足：顺畅呼吸、冷杉、雪松、选择一种涂抹胸口增加摄氧量。
7、打喷嚏：薄荷、尤加利滴在手上搓一下，罩在鼻子上熏香。
8、戴口罩，利用口罩帮助鼻腔加温，避免冷空气让鼻塞更严重，可将薄荷精油或顺畅呼吸滴在口罩外侧，以利鼻塞的缓解。尤其适合早上起床后会打喷嚏鼻塞者。
精油，是在植物最鲜活的生长状态下采摘和萃取提炼的精华，是带有生命力的活物，所以带有很强的穿透性。芳香只是辅助疗愈，替代不了医疗。如果很严重的情况，还是建议长期服用抗组织胺的药物搭配鼻喷剂的使用！许多有过敏体质的人，最少都要连续服药半年以上才可有效将血液中的组织胺量控制下来。
另外，饮食上清淡少油，留意控制易发过敏的食物，多服用含r-GLA不饱和脂肪酸，如月见草油、深海鱼油，也是一个预防过敏的方法。
