肥胖有哪些危害？我们为什么又要减肥呢？

我们许多人一谈到脂肪便会皱起眉头，会想起一片片油腻的肥肉、将军肚，没有脂肪我们人类会无法生存下去，但过多脂肪会让我们变得肥胖还损失了健康。

人体有两种脂肪，一种为白色，另一种为褐色，两者在人体内的分布、形态和功能上，都有明显的不同。

让我们烦恼的其实是白色脂肪（肥肉)。白色脂肪广泛分布在我们人体内皮下组织和内脏周围，占体脂肪的大多数。它的主要功能是充当机体的能量仓库，将我们体内过剩的能量储存起来，可以在机体以后需要时使用。如果摄入过多热量，或者消耗减少，也就是吃多动少，那么白色脂肪将会造成肥肉囤积，使我们的身材遭到影响。

褐色脂肪是指我们人体的产热器，燃烧热量以保持人体温度恒定，主要存在人体的肩胛骨间、颈背部、腋窝、纵膈及肾脏周围，活跃地参与新陈代谢。在婴幼儿时期体内的褐色脂肪含量较高，随着年龄的增长会逐渐减少。体重正常的成年人体内容易有此脂肪，而超重、肥胖者体内的褐色脂肪含量极低。

身体里的脂肪

颈部

脖颈部位如果有过多脂肪会压迫神经，引发头痛和脖子痛。

肺部

肺部脂肪含量较高的话，会使呼吸更加困难，进而损害免疫系统，甚至形成高血压。

臀部

如果体重过于肥胖那也表示我们的髋关节需要承载更多的重量，会加快磨损，容易患关节炎。除此之外，脂肪会导致血液回流速度减慢，引发下肢静脉曲张。

心脏

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的"肥肉") 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。

内脏脂肪不只是没有活动能力的油脂块，它们产生的化学物质可能会导致心脏病、糖尿病和某些癌症。

专家指出:男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米都是典型的"内脏脂肪型"肥胖。医学谚语里说的"腰围长，寿命短"就是这样的道理。

肠胃

内脏脂肪不断分泌瘦素等激素，使新陈代谢发生改变，极易引发Ⅱ型糖尿病。这些激素还会扰乱整个内分泌系统，引发多囊卵巢综合症，导致女性毛发过多、体重增加和不孕不育。

膝部

体重过大是导致我们膝部和手腕等承重关节部位患关节炎的重要因素，当我们的体重每增加1千克，在奔跑或者跳跃时产生的冲力会对关节施加的压力变为原来的10倍之多。

足部

体重是正常体重两倍的人，很容易习惯性脚后跟疼痛。有研究发现，超重会使我们足底跖腱膜发炎，使人在走路时足跟产生刺痛感。

脂肪对我们人体不但有积极的作用，还有消极的作用。对待脂肪，我们也不要一概而论，而是要区分对待，分辨是好是坏。比例合适的脂肪是我们身体健康所必需的，盲目减肥瘦身可能对我们的身体没有好处，反而还会形成损害。维持正常体重，减掉过多的脂肪，才是我们应该做的。

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