肺气肿是常见慢性肺部疾病中较为严重的一种，常由慢性支气管炎等疾病发展而来，也是老年慢性阻塞性肺炎的常见并发症。患者肺容积增大，充气过度，其表现为胸闷气短、呼吸困难、慢性咳嗽及咳痰等症状，给患者日常生活带来严重影响。那么我们要如何改善肺部功能，缓解不适症状呢?
成都军大呼吸内科李崇过专家表示：中老年患肺部疾病患者可以通过改变呼吸方式，弥补因胸部病变引发的胸式呼吸不足现象，通常称为“呼吸操”锻炼法。这种呼吸功能锻炼主要包括：
01缩唇呼吸法
患者在吸气时，闭嘴用鼻子自然吸气;呼气时缩拢嘴唇，呈吹口哨的嘴型，同时配合收腹，经口将肺内气体缓缓的呼出，呼气与吸气时间比为2:1，每次训练15分钟，每天2-3次，治疗周期一般为12周。这种鼻吸口呼的方式，因为吐气时缩小唇形可以形成一定阻力，可以增加气道压力防止塌陷。这种锻炼方法简单易行，尤其适合卧床、术后等不易活动的病人。
02腹式呼吸法
患者持站立位或者平卧，腹肌维持放松状态，两膝则维持半屈姿势，一手自然放置于腹部，一手放置于胸部，以鼻缓慢吸气，保持胸部不动的同时让腹部凸出，手感觉腹部隆起时，收缩腹肌，用口缓慢将气呼出。
小贴士
对于老年人、重症病人等无法进行有强度的体力锻炼的患者:主要建议采用以上呼吸操配合生活护理，包括：生活环境保持空气湿润流通，鼓励患者排痰，饮食以高维生素、高纤维、高蛋白为主改善营养状况，同时适度展开体侧运动、扩胸运动、转体运动等小幅度锻炼，可以有效提高我们的肺部功能。
而对于年纪较轻的患者、或身体素质较好的老年人:可以进行一些轻度的耐力锻炼，如：轻哑铃负重上举、弹力带扩胸运动等，锻炼患者的上肢;登楼梯、脚踏自行车、散步、慢跑等方式，进行下肢锻炼。但要注意，室外活动要保证活动环境空气清新，气温不要过低。开展任何耐力锻炼都要因人而异，避免程序化，以免对体质较弱的患者产生二次伤害。力量训练、跑步时都要以患者不感觉心慌、头晕、气促为宜。
