我的闺蜜啊雅，是一个公认的高情商女人，无论是社交还是工作，他都能轻松应对，柔韧有余，可是只有在管教孩子时总是显得力不从心，他跟我说：亲爱的你知道吗所有人都以为，我对孩子一定很温柔，亲子关系也一定很棒！但是只有我自己知道我们有多么的糟糕，记得有一次我哄孩子睡觉，先是读绘本，然后讲故事，这一系列下来已经快一个小时了可是他还是一点困意都没有，我也不想发脾气，我一再的控制，最后终于在他要求要喝酸奶的时候爆发了，我狠狠的说了他，接下来就是我的歇斯底里，孩子哇哇大哭，这时候我很后悔，因为我知道这样毫无用处，只能适得其反，可是就是控制不住。我该怎么办呢？相信类似的场景很多人都经历过，我们明知道坏情绪来了却感到那么的无力去控制！所以大多数时候，我们都在坏情绪前沦陷了，任凭它在我们的身上施虐。
其实坏情绪就是魔鬼，你不控制他他就会吞噬你！所以一定要学会控制你的情绪，控制坏情绪最好的办法就是心中有爱！有人说对自己的孩子怎么会没有爱？那么爱到底是什么呢？我觉得爱是宽容，爱是饶恕，爱是忍耐，只有内心宽阔了，才能支配你的情绪，而不是被你的情绪支配！一个爱发脾气的人他的内心是脆弱的，一个性格温顺的人也并非软弱，而是他的内心非常强大，强大到可以支配和控制他的情绪而已，所以当我们面对自己的孩子也好，其他人也好，我们是否给予了对方足够的宽容，坏情绪只能成为我们和别人沟通的障碍，在坏情绪面前我们失去理智，失去判断也失去了包容。试想，孩子不睡觉你发脾气会有什么结果呢？最直接的结果就是他可能会睡的更晚，因为他恐惧，委屈，紧张，要把这些情绪消化了才能很好的入睡，这些道理任何一个人只要稍加琢磨就能明白，那么是你不明白吗？显然不是，而是你的坏情绪遮盖了你的理智！
控制坏情绪就像治理宣泄而来的洪水，不能去硬堵，你要学会去慢慢的疏通去引流，所以当你受不了的时候闭上眼睛给自己片刻的宁静，然后给自己一个微笑吧，是安慰也好，是嘲笑也罢。最后释放你的爱吧！所有的宽容，所有的忍耐，去想一想他们的好吧，
最好的方法是预防，抱怨，牢骚，紧张是负面情绪的温床一但他发芽，便会肆无忌惮的生长，
控制好自己的情绪，才能找到解决问题的方法，培养耐心是解决愤怒的好方法，有耐心的人心智成熟，好像一匹勇敢的战马可以超越愤怒，他可以随时控制自己的情绪，并采取最有效的方法摆脱困境，这样的人才会平心静气的享受生活。
