基础训练1：

主题：思维导图

训练：联想开花+联想接龙

时间：2分钟

目的：打开思维的广度，拆掉思维的墙，尊重大脑，进行发散思考，同时提高思考效率----做到“有想法”;

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自我检视：按照规定时间，可以进行发散思考，思路基本不卡，问题在于多是相关性和相近性思考，缺乏相反思维，当下需刻意强化练习！

自我优化：专注当下，思考效率可以再提升;坚持至少21天，每天进行不同主题的思维发散练习;

基础练习2：

临摹“思维导图绘制法则”

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目的：通过临摹，强化思维导图绘制的核心五要素（中心图，线条，关键词，关键图，颜色），锻炼线条绘制的优美，颜色搭配的合理以及图文并茂的有效应用;

自我检视：画图焦虑，下笔没感觉;整体布局不够美观大方;线条弧度不够自然顺畅;主干文字偏小偏细;

自我优化：针对检视问题所在，进行思维导图绘制时，前期放平心态，放慢节奏，依照范本或优秀作品多临摹强化练习，掌握方法，夯实基础再追求效率。

共勉：每天进步一点点，坚持会有大改变！