“跟你说过多少遍了，不要在马路上跑！”
“把书放回书包，不要每次都随便扔！”
“你怎么又把饭弄的满身都是？”
……
看到这几句话，是不是觉得这样的情景很熟悉？是不是自己或者家人，也经常这样对孩子说话？那么当我们这么说话的时候，孩子能听进去，改正自己的行为吗？
我想答案是否定的。
气急败坏之下，也许我们会给孩子一些惩罚：
今天晚上不准看电视！
你要的玩具不买了！
你再这样就不带你去吃披萨了！
……
更有甚者：
你再这样，小心阿姨过来骂你！
你不好好上课，我就不喜欢你了！
你老是这样，就是个坏孩子！
……
于是，孩子用行动告诉你，你的话对他来说，没有任何作用。你和孩子的这场“较量”，进入恶性循环，孩子屡教不改，你的耐心也被消磨殆尽。
不得不说，做家长，就是一场修行和历练。孩子的行为，总是或多或少地偏离我们的期望，于是我们要想尽一切办法，把他拉回正常的轨道。一个不小心，它会偏得越来越远，而我们自己，则心力交瘁。
前段时间，女儿总是睡得很晚，睡觉时间到了，她还要拼图，要看书。
我非常焦虑：一是担心她的身体，小孩子需要充足的睡眠来长身体；二是睡得晚，早上起的也晚，上学会迟到。
让她早点睡，她怎么都不肯听。强制拉她睡觉，便开始哭闹，结果时间也被她闹过去了，还很不开心。
我开始思考，到底该怎么办。《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》这本书，给了我答案。
这本书在全美销量超过300万册，同时还被翻译成30多种语言，它不仅是最畅销的书之一，而且成为近30年来家长们的“育儿宝典”。
作者阿黛尔.法伯是国际著名亲子沟通专家，同时还是三个孩子的母亲。这本书没有条条框框的说教，而是基于故事和经验的分享，所以读起来非常轻松，也非常实用。
那么作者是如何帮助家长处理孩子屡教不改的问题呢？
一位母亲有些困惑，因为孩子总是不能按时回家，并且找各种各样的理由，也不遵守诺言。
阿黛尔.法伯介绍了解决问题的五个步骤：
001.讨论孩子的感受和需求。
告诉孩子：我觉得正和朋友玩的高兴的时候，让你离开，对你来说不太容易。
002.说出你的感受和需求。
告诉孩子：但是，如果你太晚回家，我会很担心你。
003.和孩子讨论，找到大家都同意的解决方法。
对孩子说：让我们一起想一想，有没有什么办法，我们都能接受。
004.把所有的想法都写下来（不带任何评论）。
经过思考和商量，母亲把两人人讨论出来的一些办法读了出来：
你晚回家，妈妈别担心。
我去操场叫你回来。
把表修好，自己看时间。
把晚饭放烤箱里。
晚饭推迟15分钟。
005.挑出哪些建议可以接受，哪些不接受，哪些要付诸行动。
最后，母亲和孩子达成共识：
晚饭推迟15分钟；
修好手表；
偶尔把晚饭放烤箱里，但孩子要提前告诉妈妈，晚回家。
晚上，我用这个方法，和女儿讨论了一下睡觉时间的问题。我对她说：
晚上你想要多玩一会儿，书真的很精彩，拼图也很有趣，你很喜欢，对吗？
女儿点头了，我继续说：
如果你睡太晚，我很担心你的身体，并且明天早上会迟到的，你也不想上学迟到，对吗？
女儿努努嘴，没说话。
我：那我们来想想，怎么做，你可以多玩一会儿，也不会睡太晚。
女儿：我洗完澡，你陪我拼拼图，再看四本“大脚丫”的书，就睡觉。
我：可是这样时间就太长了，你看这样行吗？洗完澡你自己拼拼图，妈妈先去洗澡，好了之后，我们今天看两本书，明天再看两本。
女儿：不行！我要看四本。
我：那这样，我们看时间情况，你前面动作快一点，如果看书时时间还够，我们就看四本，如果不够了，我们就看两本。你觉得怎么样？
女儿：好吧。
这个问题完美解决。
我没有完全按照书中的步骤，因为写下来，女儿也看不懂，所以直接和她商量了。但是这个方法中，我体会到了沟通的核心：
当出现问题的时候，我们不要把孩子放到对立的面，以权威的姿态让她服从。而是以平等的姿态去沟通，让孩子感觉到，我和她是站在一起的，把能量和精力放在解决问题上，找到两人都可以接受的方法。
正如书中所说：
教给孩子如何解决问题的方法，无论是现在，还是身处困境，也无论是在家里，还是将来复杂的社会中，这个方法都能让孩子受用。
哈喽，我是元罄。自我精进的路上，我等着你。
