晨起五点，叫醒我的不是闹钟，而是生物钟，这就是身体最聪明的地方，反过来会促使自己早点休息。
俯卧撑75个，胯下击掌80个，开始背诵《伤寒论》41-45条，复习1-40条。抄经典，让自己沐浴其中。码字记录生活。冥想10分钟，进入自己的世界。
开启阅读时间继续，了解中医的六经辨证，第一个太阳病，治疗原则汗法，代表方剂，桂枝汤，麻黄汤，进一步了解其应用指标，为达到治疗目标，必须有辅汗法。所谓疾病是身体给自己的一个反馈，让自己去及时纠正太过或不及。而治疗，是医生用药顺着机体纠正偏差的势能，辅助身体恢复到健康的过程。其实治愈疾病，是自然的良能。
开始阅读《高效能人士的七个习惯》，了解史蒂芬柯维，谦逊，冷静，理智而有才华，做到了达则兼济天下。金句，1，生活是使命而不是职业。2，只学不做等于没学，只知不做等于未知。3，由内而外全面造就自己。读来，让人精神抖擞，有种兴奋的感觉。其实，这只是开始。那就积极主动，以终为始吧。
做任何事都应该提前去规划，以免出现半途而废，遗憾终身。为了自己的梦想生活而去努力。预估最坏的情况，防微杜渐，使自己能够做到抵抗风险的能力。一个人要保持清醒状态，做好最坏的打算，积极去提升自己。投资健康，投资人脉，投资思维。
与妻子聊天，出现一点点小问题，我们会不耐烦的听对方说话，当对方提出观点时，不是耐心聆听，而是经常打断对方，积极表达自己的观点，这样不仅达不到双赢思维，反而会让事情变得糟糕。应该尊重对方，认真聆听，然后彼此交流，相互促进，达到1+1＞2的效果。
