一个人要想不怕流言蜚语需要两个基本信念：一，相信自己的判断决定能力；二，肯定自己存在的价值。
有些人总是对自己的判断能力有怀疑，做决定困难，或者做了决定后总是各种动摇，因为不相信自己的决定又不能不决定，自然就容易受他人影响。对自己判断决定能力的培养需要时间积累，也需要敢冒风险的勇气。如果不冒险相信自己第一次，就永远没机会相信自己，而且这样的险要冒很多次。另一方面，也可以学习一些判断决定的方法，比如商业里常用的SWOT分析之类的，掌握些判断分析技巧也可以多给自己一些自信。
也有一些人问题更深，就是根本就对自己的价值有怀疑，于是就不断地需要从他人对自己的评价上获得对自己价值的肯定，自然对别人的反应听风就是雨。这种一般找心理咨询师解决会快一些。感兴趣的话，也可以私下写张列表，列举一下你对哪些人有过价值，比如让你妈体验了母爱和抚养孩子的机会，给老板每年赚多少万，在朋友有难时候给过的援手……各种大小事情都可以，逐渐积累价值感，因为过去你创造的那些价值不管别人怎么说也不会再有什么变化了。
另外，也有一部分时候人会担心流言蜚语是由于其他客观原因，比如流言蜚语传到老板耳朵里可能导致不能升职，仕途和钱途会大受影响。这时候与其说是担心流言蜚语，不如说是担心仕途钱途，那么只要把流言蜚语当成工作中的另一个问题来解决就可以了——就像做项目做得不顺利了，要找解决方案一样，同事流言蜚语和客户不爱搭理一样，都是工作中可能出现的一个情况，考虑怎么解决问题就好了，不需要加太多个人感情在里面。
