每一天的练习都像是脱去一件衣服，对自己的情绪源头有了更清晰的看见，再面对自己情绪的时候不会像以前那样抵触抗拒批叛自己，心中多了些淡定少了很多焦虑担心和恐慌。当我面对情绪时我就去看自己内心的变化，感受它情绪的波动起伏，我去关照它时它就会保持觉察，这个内心小小的转变真的是给我生活带来巨大的变化。
接纳自己就是接纳父母，允许父母对自己不完整的教育，在前两天的感受中我看到自己对孩子的内疚和担心。现在放下了一些，是的我以前给孩子的都是我所能给她的最好的，即便是伤害到她那也是我的认知问题，就如我的父母教养我一样，他们是当之无愧的父母，我也是当之无愧的。我永远是你的唯一的父母，我比你大你比我小。真的提升自我认知才不会在陪伴孩子的路上走弯路。为自己能迈出这一步点赞，爱你！加油！
