瑜伽是一种生活态度，外在修炼形象气质，让自己姿态优美，气质超群。内在帮助心灵平和放松，修炼性情，增长智慧。我不想再去想赘述每一个瑜伽体式练习中如何发现对自己身体的觉知力越来越好，也不再想去赘述做到一个完美的体式背后付出多少努力和汗水。
我只想说，从科学的角度来说，多巴胺这种物质帮助身体产生快感，内腓肽这种物质帮助身体产生幸福感。而瑜伽，却能帮助身体分泌更多的内腓肽。所以，我可以毫不夸张地说，瑜伽使我幸福。
有人说，你身上的每一寸赘肉，都隐藏着你向生活妥协的痕迹。只有在瑜伽房，那种挥汗如雨的坚持，那种肌肉的疼痛和虐感，那盛大而绵长的痛苦，终于使得对生活的伤痛，对人生的失落，偶尔的失败和伤感，变得不那么清晰。20多年前我学钢琴的时候，我的同班同学平均年龄大概5岁，小我20多岁，现在瑜伽班上我同学都90后，也是小我20多岁。现在的我，身材不输她们，心肺功能，力量甚至比她们有的同学更好，只是身体柔韧度和灵活性较差。
我有一个儿子，一个女儿，都已经是20+了，我只是想让自己的言行和生活态度来言传身教她们，只要你真的想要，没有什么是不可能。我想告诉他们，老妈我无论在人生任何阶段，无论有多老，都不会放弃自己的人生，都不会向生活妥协。希望她们也一样，去爱上不断成长更美好的自己，更爱上这热气腾腾的生活。
