2019.08.18 日复盘 —玉
8月关键词：健康、自我成长（青少年生涯教育、正面管教、优势教育）、家庭教育
幸福度：8.2分，成就感：6分
一、重要事件
健康：早睡早起、运动、饮食、冥想、午休、挺拔体型、乐观心态
1. 早起、定计划和揉腹、体型锻炼20分钟，去美容机构塑型、晚间跟孩子的keep做运动。
A. 收获：健康、乐观、良好的亲子沟通。
B&C：想法和下一步行动：自信、较好的掌控感，为了良好的身体状态、体态、心态，一定要坚持。
2.社会关系
晚间参加一个很好朋友的很优秀孩子YH的升学庆祝宴会、儿子与YH相谈甚欢，我奇迹似的遇到一位一眼看出我的焦虑，和孩子的宽容、正能量的妈妈（学心理学），同时与我有颇多共同点（后续再详细回忆、总结），与三位想约了聚的好朋友意外遇到。
A.收获：
①深刻意识到自己的焦虑或疲惫该有多严重，竟然被初次相识才30分钟的陌生朋友一眼看穿。
②举的例子，关于80迈，还是100、120车速的例子，举得好形象贴切，超过自身最高限速，或长期超高速行驶的车，很容易出事故、被迫停下、抛锚甚至损毁；他把自己的孩子比作起步慢、限速低、但承重大承压强的卡车，不过即使是拖拉机，也能到达自己幸福的重点哦。
③LYH成绩一直在通中前30，甚至前10也有过，但最后的考试，数学失误了，好在他喜欢的两门文科考的出奇地好，总分还是拿到390，全省5000之前，但只上了南医，高一时我曾一再催促叮嘱好朋友夫妇，争取让孩子自招、或综评进名校，但夫妇二人都因工作忙、没时间支持和帮助孩子准备。我深感遗憾，觉得有的时候是父母认知的局限，深刻影响着孩子的认知和发展。席间，又给孩子做了生涯意识的启蒙，自我认知的探索，很有灵气、非常真纯的孩子道出了心声、喜欢的专业，想做的职业----大学科研型教师，根据现场外在表现观察，孩子很适合，期待十年后（本硕博）自己的预言成功。也会持续跟踪。
④遇到三位好朋友，两位做了家乡最大医院的大科主任，但多年好友相见，没有任何距离，聊不完的话题，非常坦诚地交流，令人愉悦。
B&C: 想法和下一步行动：告诫自己要放松、尽量引导和放手让孩子自己选择、行动，毕竟未来的路，必须他自己走。多与成功的过来人父母交流、多运用所学的生涯教育、正面管教、优势教养理论工具、真正践行、记录总结反思，而不是光读书、或对别的父母孩子讲起来头头是道、轮到自己家庭就不行。晚上聚会收获和感想太多，还需更加仔细回顾总结。
二、小确幸
1. 上午去见昨天预约的租客，爽约未来，却碰巧遇到另一可能租客，幸甚。
2. 晚间聚会收获很多，最大的一点是觉察到自己的焦虑已经写在脸上，一定要设法缓解。听了好朋友医生ZJW对女儿教育的投入，感觉我们家娃好为我们省钱啊，心里平衡多了。
三、自我觉察
1、跑协的事，自己过于积极了、考虑和参与也过多了。
2.晚间老同事打电话求助一难度挺大的事，我竟然又答应了。哎，明天减掉！
3.目标、计划作用神奇，能创造奇迹！以 学习强国 APP学习为例，不定计划，多少天都没登录和做一题。
4.上唇溃疡严重，钻心疼，仿佛在提醒我关爱身体。
爱生活、勤复盘、多记录
美好生活从减法开始！
（感谢努力的自己，今日记录1234字）
