本周读书《快书写，慢思考》作者马克.李维。这是一本用自由书写解放头脑的创意思考书。
书中探讨如何运用自由书这个技巧，解决写作过程中遇到的写不出，卡壳，思路狭隘，缺乏创意等问题。
【一】什么是自由书写？
自由书写是指不用经过任何刻意的构思即想到什么写什么的一种即兴书写形式。
【二】自由书写的意义
1.自由书写可以帮助我们深入了解自己、看见可能的机会与选择、解决问题、激发灵感，以及作出决定。它将有助于提高你的创作质量，不论是内容还是写作风格。
以我自己为例，为了培养自己的写作习惯，每天在简书上日更，最大的烦恼就是今天要写些什么，有时候想到的事情又觉得没有意义不值得一写，就这样两三个小时过去了，却没能写出几个字。而如果按照自由书写的方式，我可以限定10到20分钟先把脑海里想到的内容统统写出来，然后再从中去发现自己想写或者值得去写的内容。
通过自由书写，可以帮助所有写作者解决不知道要写什么的大问题。在自由书写的过程中，大脑被调动起来，我们会不由自主的回忆起生活中的各个场景，有时候又会被突然想起的一句话，一个人，引出一个想要表达的观点，创作的灵感被激发出来然后就会越写越顺。
自由书写的时候没有思想束缚，心情也会放松，因为遵从本心，写东西的时候感情才会更真诚，也更容易打动人，有个人的风格。
2.自由书写给人信心鼓励。
以前听到有人说自嗨式的写作是没有价值的写作，这让像我们这样的初学写作的人特别沮丧。因为一开始的时候，大家无任何经验，输入积累也不够，有时候就算学了写作的技巧也不会运用，硬按格式化的写作规范，往往不知道从哪里下手，结果越写不出越着急，焦虑的情绪也随之而来，有的干脆就放弃了。而自由书写降低了门槛，让所以人先写起来，缓解了写作的压力，让写作者走的更长远。
【三】如何运用自由书写。
我们可以运用在以下两种情景下：一是在大脑一片空白的情况下，看到什么写什么想到什么写什么，先写起来。
二是自己设定一个主题或一句引导语，针对主题引导语把能想到的所有内容统统写出来，然后从中筛选有价值的内容。
