常有人用不知疲倦来比喻一个人精力旺盛，有的人睡觉只睡三个小时，甚至更少，好多人都羡慕他们。可是我想说的是疲劳才是人体最优秀的一项技能，这个技能才是保证我们身体健康的根本。
疲劳，就像我们日常用到的水位限位器，达到一定限值时，限位器通电起作用，如是则设备运行停止。罐子有罐子的限位高度，高了就会溢出，有了限位器，设备就可以适可而止。比如汽车去加油站加油，加油的油枪就有一个限位器，但汽车邮箱快要加满的时候，油枪就会警报，甚至跳枪，如果没有限位器，加油员是无法知悉油箱是否加满，稍不注意就会导致漏油的事故。我们的汽车引擎也有限位的作用，但我们的速度超过一定的值时，我们的汽车仪表就会发出警报，甚至停止运行。长期的超负荷的运转，最终会导致设备的加剧磨损，对汽车的损害是不可逆的。对设备如此，对我们人不更是这样。
有句话是这样说的，千里马都是跑死的。因为它是千里马，主人认为他不知疲倦，他活力十足，根本不需要休息，于是过度使用，最后疲倦暴毙，反而是那些普通的马匹，看起来弱不禁风，可是却坚持的更久，因为它们没有千里马不知疲倦的能力，它们是需要休息的，所以它们才能更好的保护自己。
每个人天生禀赋不同，精力大小也各不相同，有的精力好，有些精力弱，其实不一定弱就不好，弱其实更能保护自己，因为体能的不足，他们就会停下来休息，恢复自己，反而是那种不知疲倦，长期的损耗自己体能，长此以往，对身体的伤害更大。
当需要休息的时候，我们就该休息，不要和我们身体做对抗，当我们疲倦的时候，身体会给我们提醒反馈，如果我们对这些不当回事，吃亏还是我们自己，著名作家路遥写过一本书叫《早晨从中午开始》说的他的写作经历，从中可以看出，他就是过度的透支了自己的体能，于是英年早逝。
每个人一生的精力毕竟有限，就像打气筒一样，我们要不断补充空气，才能确保打气筒能打出气出来，人更是这样，当我们无休止的消耗，而不补充的时候，免疫力就会下降，健康就会被蚕食，到那时就为时已晚了。
若我们的体能是10，我们用7分8分就够了，我们不能为了身外的名利、财富而损了了我们的身体，身体是一切的根本，没有了它，就好比财富前面少了一个1，后面一切都是0。
过犹不及不正好说明了这个道理么，孔老夫子几千年前都给我们阐明了适合而止的中庸之道。
