自然→轻松→感觉好→循序渐进
费事→用力→感觉累→越级跳频
回顾我做过的越级跳频的事：
一、人际交往上，尤其是与单位现任领导相处方面
自己从小到大生活环境单纯，父母都是普普通通的小生意人，靠双手和劳动吃饭，小时候太爷爷和太奶奶照顾我和哥哥的日常生活，父母忙着开店挣钱，自小到大也没吃过什么苦，从小家人及亲戚就说我话少，性格内向；工作后所从事的行业又是较严谨的行业，我呢又是相对认真和讲规则的人，所以平时对看不惯的人，事，物忍三分，但是当碰到实在忍无可忍时，会不分场合地说出来，会让领导很没面子，正如人们说的：不会说话的人，情商低吧。没有做到退一步海阔天空，造成得罪领导，时时提防被穿小鞋，心里排斥与领导走得近的人，时刻防备他们，搞得自己很累。
二、投资股市方面，我喜欢股票市场，高风险高利润，所以我有钱就会投入到股市中，买股票时常能有额外收入，但是在股市中我一直做不到设止损止赢线，经常做过山车，有时会空欢喜一场
三、亲子教育方面，孩子青春叛逆，不愿意学习，我也意识到自己教育出问题了，及时学习亲子课，学习中没有做到简单、听话、照做，在能量没有调频的状态下时不时给孩子建议要求，结果孩子依然叛逆，让我身心俱疲。
我现在能做到的只能是静心，调整自己的情绪，及时察觉自己的情绪，打断舒缓抽离，让自己感觉好点再好点，我希望我和老公都身体健康过好当下，活好自己。
