认知的提高究竟对我们有什么意义？带着这个问题，混北读书会请到了《认知觉醒》一书的营销编辑姜涛老师，和其他三位小伙伴们一起，在这个冬日，为我们奉献上了一场精彩的分享。

姜涛老师，从作者的生平和写作的意义讲起。本书的作者周岭老师，是一名军人，也是一名飞行员，因为人生的变故，产生了对自己的怀疑，他通过大量的阅读、分享，找到了成长之路，最后成功的完成了转型。

作者由内到外，讲述了脑科学、潜意识、元认知等基础概念，又从专注、学习、行动、情绪四个维度进行了分析，最后给出了“早冥读写跑”的行动指南。

在姜涛老师的讲解下，大家徐徐看到了作者优秀的想法、观点和认知。确实，升级认知就是升级人生！

姜涛老师金玉在前，但另外三位小伙伴们也不甘示弱。如果说《认知觉醒》一书的核心就是希望大家行动，那么岳富国同学绝对是一名优秀的实践者。在阅读这本书的同时，他成功地脱单了！用的方法，恰恰是“早冥读写跑”中的“跑”字诀。在给自己立了每天跑5公里，每天听一本书的FLAG后，他通过觉察力+自控力的调整，成功的完成了找对象的目标。

孙晓鹤同学利用“一叶障目”的小游戏，让大家理解到，认知自己很重要；闫龙同学也通过分享，给出了金句“没有改变行为的认知是无效认知，没有反思的行动是低效行动”。

最后，伴随着热烈的讨论，读书会再次到了尾声。今天，大家了解到了认知和行动的关系，也会把收获带回去，真正动起来，让改变看得见！