最近参加了冥想和演讲两个社群，打算通过简书记录一下
冥想
先说冥想，这是我第三次参加冥想训练营，从最初的不熟悉冥想的新人，转瞬我也属于老司机中的一员了，可能因为比较喜欢安静，而冥想恰恰能够让我安静下来，所以从去年5月20日到现在的241天里，随也偶有间断，但我还是断断续续的冥想有200天左右，现在才发现原来也坚持了这么长的时间。
我从来没有奢求从冥想中获得什么，选择冥想，也是尊从自己的本心，发自内心的喜欢它。但是每一期，我都会给自己树立一个小目标，第一期时树立的是了解，接触冥想，结果比预想的好很多，我不仅了解了它，还学会了如何做，对于它产生了些许的兴趣，很难想象，我买了坐垫，大早上起来开始冥想，同寝室的室友难免和我开几句玩笑话，我全然做着自我喜欢的事情。第二期，我定的小目标是从冥想中找到时间的真谛，在第二期的这段时间，因为年末，工作比较忙，我一直在动，很少停下来思考，然而，对于时间，我确实也离他越来越近，并不是我懂得了如何珍惜时间，而是懂得了要去享受时间。举几个例子，在以前的时候，我每次陪王同学逛街或是出去玩，虽然当时很开心，但过后难免懊悔这个周末就这么没了。但现在呢，我不会再懊恼这些了，我做每件事情更专注了，就比如现在，我很享受写文字的时间，至于是否耽误了学习，和写文字没有任何关系。今后呢，我会在这方面继续努力。
最后来说说本期的小目标：最近经常听到的两个词--“真实”。什么是真实，昨天的时候在电影院看《无问东西》，影片中就探讨过这个话题，或许影片想表达的真实用里面的一段话来描述：
你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种，从心灵深处，满溢出来的不懊悔，也不羞耻的和平与喜悦。
亦或是影片结尾时的叙述：
愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意，愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。
然而，真实究竟是什么？我不断的反问自己，我想，每一个人，随着阅历的增长，思想的改变，对于“真实”二字的定义也是不断变化的。那么现阶段，我的真实是什么？我想好如何过这一生了吗？于是，从冥想中去找到自己的真实，就是我这一期定的目标，这个目标看起来很大，或许这28天我体会不到什么，但我总是希望在这个问题上，我能从这28天有所领悟。
演讲
接下来说说演讲。从第一期演讲训练营开班的时候，我就知道，还记得当时好多人争先恐后的参加，还记得当时的我所想：1.我没有充足的准备。2.我对这个有些嗤之以鼻，认为对自己来说稍微努努力，就小菜一碟。3.当时已经参加了好几个训练营，本着不能贪多嚼不烂的原则，所以一直没有报名。
那么究竟是什么促使我这次参加的呢？坦白说，是因为大师姐的一篇文章打到了我。
没有错，演讲的优点摆在那里，只不过过往的胆小，犹豫，抉择等动作行为让我选择性的忽略它而已。
此次演讲，我对自己的要求不算高，迈出第一步，平平稳稳的，认认真真的参加下来就好。我不求在这个阶段自己究竟成长了多少，也不奢求自己能够从中学到什么知识，技能，亦或是喜欢上演讲。我只求自己向前迈出一步。
或许因为曾经的一段经历的原因，我自认为自己是一个缺乏自信的人，我不喜欢做没有把握的事情。不喜欢尝试新鲜的事物，更加拒绝走出舒适区。因为我害怕，害怕自己做不好吗？害怕别人的嘲笑？我不清楚，不知道，但就是很怕，我表面上不是一个缺乏自信的人，但越是这样，我就越缺乏自信。
我承认，有些事情，不是想想就能成功，然而，我一般想都不想，就把他遏制在萌芽阶段。
再回来说这次报名，当天在大群宣布这个消息的时候，我凭借着一时的脑热，就报了名，然后呢，开营的那天，我有点后悔了。也是有点怂了。不太想参加了，但是我总不能出尔反尔吧，于是只能硬着头皮参加。
今天是第一天，我没有想到，第一天的打卡，难度就超出了我的想象。
今天打卡的作业题目是：生活中有没有听到过你认为不错的演讲或者分享，请说明下它最打动你的一点！
我平时基本不看电视剧，不看电影，不听相声，更别提听演讲了。但是，看到题目的第一眼，我就想到了一个演讲。
那是在微博上偶然看到的。来自于一个节目《我是演说家》，演讲者是一个长的很漂亮的女生，她叫周西，演讲的题目是《滚蛋吧，肿瘤君》。（下面是视频链接）
这是一篇有关呼吁大家关注身体健康的演讲，演讲稿讲述的主人公就是演讲者本身，她，周西，一个每天为了工作熬到1，2点的“女汉子”，一个性格开朗，乐观向上的“小仙女”，一个对成为称职老婆，孩子母亲抱有极大希望的普通女生。却在她最美的年纪，得知卵巢里长了一个拳头大小的瘤。
而在当时，她是被痛经疼的晕倒送往医院才发现的。她从未想过自己会和瘤以至于癌有任何关系，她从未想过热爱跑步运动的她，拥有马甲线的她会这样，她从未想过前几周的体重暴增会是因为瘤变得越来越大。
演讲中，她给出了这么一组数据：
2015年的1月16日，34岁的姚贝娜因为身患乳腺癌永远地离开了这个世界。
2015年1月28日，27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期，昏迷之后就再也没有醒过来，
2015年的3月，刚刚从中山大学毕业4个月加入百度的程序师，林涛海，因为连续工作48小时，猝死在睡梦中。
2016年6月，天涯的副主编，金波，猝死在地铁。
然而这些事情发生了，但我们有人意识到吗？
当她讲到她妈妈因为听到这个消息默默流泪，当她讲到她还还保有对一个生命孕育的最初的那份期待时，我也哭了。为什么哭呢？两个字----真实。
在那一刻，我真真实实的感觉到了共鸣。作为一名程序员，90后，睡得晚已经成为了我们的标签，手机，加班是我们不可或缺的。也是这个时代的人所拥有的。
然而，我不曾一次想过，自己可能和癌这个字有任何牵连，同样的，周西也不曾想过。
我们总是在满满的行程表中不断迷茫，总是认为有基本的运动，日行万步就能身体倍儿棒。总是给自己设下无数目标，给孩子设下无数目标，从小学，到大学，再到工作。总是在睡觉的前一刻，想着看一眼手机，再看一眼手机就放下。总是在吃饭的同时看着新闻电视剧。就这样，一年又一年的过去了。我们从稚气未脱到长了胡子，有的成了家，有的有了孩子。我们总想着未来，我们会变成什么样，但如果未来和意外有一天是意外先来，我们又该怎么办？
你有没有想过，远在家乡的父母怎么办？你的妻子孩子怎么办？那些你喜欢的和喜欢你的人呢？
我知道，没有人会突兀的想自己发生意外，但之前有个老师给我讲故事说：她当初在寺院修行种地，突然有一天，发现种的东西结果了。她说，她当时悟出了四个字：种瓜得瓜，种豆得豆。
你当下的每一个动作或许都与你的未来存在着某些联系，或是说因果。那么此刻熬夜的你，此刻打游戏的你，此刻喝酒喝到一醉不醒的你，此刻许久没有给家打个电话的你，此刻因为工作忽略妻子，孩子的你，此刻暴饮暴食的你，此刻迷茫的你，是不是应该做些什么？
做一个真实的你，享受真实的当下。也希望周西健健康康，每一个人都健健康康，如她结尾所讲的那样，永远笑嘻嘻。
