文 by 张雨 王振杰
《活好》这本书出版之后，受到读者欢迎，所以编辑团队对它进行了解读，共分三期，目前音频已上线微信读书，搜索“活好”就能听到。以下是第一期解读的文字稿。
大家好，从今天开始，我们一起来品读一本新书，这本书叫《活好：我这样活到 105 岁》，由人民邮电出版社出版，智元微库出品。首先，我们来了解一下这本书，还有作者日野原重明。
这本书讲述的是人生智慧，它来自日本一位105岁的国宝级医师，原书在日本卖了30多万册，从出版到现在，一直在亚马逊日本畅销榜上。在国内出版后，《活好》受到广大读者的热烈欢迎，在樊登读书上线仅仅三周，播放量就突破了600万。
《活好》的作者日野原重明，是日本著名的圣路加医院的医师，也为日本皇室提供医疗服务，是日本提倡预防医学的第一人，首次将健康体检引进日本，是日本成为长寿大国的功臣。在105年的人生当中，他求学于京都大学，历任圣路加国际医院内科医生、内科主任医生、院长等职，在日本被评为家喻户晓的十大“好爸爸”之一。他一辈子写了200多本书，影响了无数人。他的生命长度与强度都值得骄傲。
日野原先生一生立志服务他人，在105岁身染重疾、无法再亲自写书的情况下，仍忍痛要求助手来家里，录制最后一本人生告白。这本书是按问答方式整理出来的。在这些对话中，他回答了不同年龄提问者提的很多问题，涉及生老病死、爱与孤独、家庭与工作、朋友与宽恕等方面，他以朴实的语言，把一生体悟到的人生智慧讲给我们听。这些看似非常简单的回答，背后是他服务他人的信念。
在离世之前，日野原先生虽然年纪很大，但是一直坚持工作，而且思路清晰，他是怎么做到的呢？我们不妨翻开《活好》这本书看一看。在这个节目里，我们选取了三个主题与大家分享《活好》的部分精华内容：“死亡与疾病”“与人相处”以及“保持年轻心态”。这三个方面和你我密切相关，也是当下我们很关心的话题。今天是第一期，主题是“死亡并不是生命的结束”。
2018年以来，我们的朋友圈充满了悲伤，著名主持人李咏、武侠小说一代宗师金庸、漫威宇宙的开创者斯坦·李相继离开了我们，在纪念他们的同时，我们开始思考“死亡”这个主题。你一定很好奇，105岁的日野原重明怕死吗？当别人问到他的时候，他回答说：“当然怕死了！……仅仅被你这么一问，我都觉得好害怕……”在他看来，死亡这件事是他没有经历过的“未知”部分，像他这样长寿的人，其实也没有信心面对那一刻的到来，所以感觉死亡是非常恐怖的一件事情。但是反过来看，生和死是不可分割的，没有生就没有死，没有死就没有生。领悟到死亡的内涵，就会知道生和死本质上是一样的。
当了一辈子医生，日野原重明经历了太多死亡，他说：死亡并不是生命的终止，而是生命另一种新的开始。原来人死后并不会烟消云散，从生者生命中彻底消失；相反，通过时时追忆，他们会以更为深刻的方式出现在我们的生命里。所以面对妻子和其他亲人相继离去，他说虽然他们已经离开，但因为我常常忆起他们的音容笑貌，所以在我的记忆深处，他们似乎比在世时更为鲜活。
不知道你有没有看过豆瓣高分电影《寻梦环游记》，里面有一句话是这么说的，死亡不是生命的终点，遗忘才是，真正的死亡是世界上再没有一个人记得你。这句话告诉我们，死亡不是永别，遗忘才是；生命的意义在于：我的心中有牵挂，而我也恰好被别人牵挂着。
说到疾病，日野原重明认为，疾病是上天的恩赐。他说，最初疾病和身体发生“猛烈碰撞”，然后它们就像参加相扑比赛的两个选手，结结实实地扭打在一起、打成一团，互不相让，在一决胜负的过程中，疾病和身体产生了一种像纽带一样的关系。这样和疾病抗争下来，你会发现，你的敌人并不是疾病本身，而是想去实现的那个“理想中的我”。
现在很多人喜欢做瑜伽，因为从里面可以找到安静的力量。对于瑜伽的本质，有一句英文说：“Yoga is not about doing, it's about being.”翻译成中文，意思是：“瑜伽不关乎忙碌，而关乎存在。”这句话也适用于生活。在这里，“doing”的意思是正在做某件事情，它是一种行动的模式，强调用一种积极的心态去完成一个目标或者工作；而“being”的意思是处在某种状态中，是一种存在的模式，它强调的是跳出当下的状态思考，从而觉知我们的情绪，沉下心来，回归原点再出发。
那我们应该怎么达到“being”的状态呢？瑜伽主张“冥想”，而对我们来说，看一本好书、欣赏一部电影、亲近一次自然、倾诉一次内心的话、参加一场久违的冒险，都可以让我们放慢脚步，从繁忙的工作中抽离出来，去倾听自己内心深处的声音，抚慰和安放自己的灵魂。
金庸给我们留下了侠骨柔肠的江湖，李咏塑造了荧屏家庭的欢乐，斯坦·李让我们感受到英雄的勇气与无惧……他们把自己的时间奉献给了更多的人，才会引发全国甚至全世界人们的追忆与回想。日野原重明在医院被医生下了不久于人世的诊断后，选择回到家中。当朋友们都以为他会去等死时，他依然坚持为自己诊疗，从未放弃过生的努力，一度状态好到了要恢复工作安排。日野原先生不仅讲给我们听，自己也一直活给我们看，生命的奇迹是有可能实现的。
本期节目的最后，送给大家一首木心的诗《从前慢》，希望你心有牵挂，而你也恰好被别人牵挂着。活着固然重要，更重要的是活好。
记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句 是一句
清早上火车站
长街黑暗无行人
卖豆浆的小店冒着热气
从前的日色变得慢
车、马、邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看
钥匙精美有样子
你锁了，人家就懂了
你的生命，就是你所支配的时间。最有价值的生命，就是服务他人。好了，这就是本期关于“死亡与疾病”这一主题的分享，感谢您的收听，我们下期继续解读《活好》。
