钧钰反思日志0628-2017@背影

现阶段4个需重点达成的事项

早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。

及时总结回顾，根据反馈，及时调整。

建立微习惯，每日有益之事可以少做但不可以不做

做好情绪管理，理性对待，晚上避免生气，再大的矛盾，也应杜绝在晚上起冲突。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？

为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？

1、晨间计划

我本周最重要的一件事是什么？养成早睡、早起的习惯

今天最重要的三件事是什么？ 写作

2、晨间反思

我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？完成了

我昨天有哪些事感觉做的不够好？没有记录。总是忘记记录，也没有用的上手的APP，实在不行，还是纸笔上阵算了。

昨天哪些事情做的很漂亮？整理了房间。

我昨天从【人-事-网-书-影-音】学到或感悟到什么？昨天重读朱自清的《背影》，里面的文字温暖、感动。不知不觉，发现自己流泪了。以前上学时，读到教科书里的《背影》，并未觉得其文字有多好，还反嫌其枯燥、无聊。但如今再看，发觉老先生写的确实很好，全文没有用任何字眼直接表明父亲的好，但父亲对儿子的爱却浸润在每一个文字里。文字朴素，但句句包含了深深的父爱。现在，我觉得此文甚好，这与年少时的印象完全不同。阅读经典要看时机，要看读者本身的认知水平，有时候你觉得某些文字看不懂，很有可能是你自己的阅历与积淀不够，因此，空闲时，可以多翻翻以前看过的书籍，由于心境不同，所获所得也会有所不同。

3、下一步行动汇总

坚持习惯的培养，提高情绪管理的能力。