上瑜伽课的时候最喜欢的就是结尾时的瑜伽休息术了，跟着老师的节奏，全身肌肉都放松下来，脑袋里的想法也都放空，进入一种忘我的境地，几乎每次都差点睡着。但是自己在家做休息术时却怎么也达不到这种状态。
之前一位猫友介绍了“量子触疗”的神奇用法，但是因为我不能使自己长时间集中注意力，所以一直不得要领，没办法体会到其中的精髓。
很多的东西是殊途同归的，比如瑜伽里的“休息术”、“冥想”、“量子触疗”、佛家的“打坐”，都是让我们抛开杂念，关注当下的自己，抛开身外物和身外事，关注自己内心的感受。
以上不同的概念只是形式不同，但代表的是同一种声音，最终产生的结果都是引导我们回归内心的平静。
