今日阅读《被讨厌的勇气》P143～183
第五夜认真的人生“活在当下”
分享金句
＊60分，“这次运气不好，真正的自己能得100分”——这是自我肯定；“诚实地接受60分并努力思考如何才能接近100分”——这是自我接纳。
＊我们无法改变被给予了什么，但是，关于“如何去利用被给予的东西”我们却可以用自己的力量去改变。
＊被背叛的恐惧如何克服？自我接纳。能够接受真实的自己并看清“自己能够做到的”和“自己做不到的”，就会明白背叛是别人的课题，与我无关。而选择信赖他人是我的课题，因为我的目标是把别人当朋友。
＊背叛时怒气和悲伤怎么办？悲伤的时候尽管悲伤就可以。
＊真诚地接受不能交换的“这个我”，这就是自我接纳。对他人无条件地信赖即他者信赖。对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献，这就是他者供献。
＊将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界，这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。
＊如果“我”改变，“世界”就会改变。世界不是靠他人改变而只能靠自己改变。
＊聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情。
今日拾贝
1.被背叛的恐惧。我有，而且很强烈。所以会有怀疑，在蛛丝马迹中寻找线索，“证明”他的不忠。终究还是把别人的课题背在了自己的身上。原因是想逃离悲伤，不愿面对！当有一颗悲伤时就悲伤的心，会不会好一点？我做我能做的，接受我不能改变的。
2.关于计划目标。对于书中所说不需要计划的观点不太赞同。人生有计划也并不妨碍我认真地活在每一个当下！知道自己要什么并为此努力，至于结果如何还得问老天。计划是为当下的每一步走得更坚定有力，而不是为了让我们望月怀远！
