教练员应具备的素养

一  教练员的职业 训练 训练是协调一系列的活动，并采用专门的系统的方法来提高队员和队伍竞赛水平的过程。 教练员是指挥这个过程的负责人。 教练员通常着重于提高技术，提高竞赛水平，因此十分看重输赢。这是教练员和教师之间的区别。 体能教练员主要是训练队员的身体素质。体能虽为训练过程的一部分，但体能教练不负责指导整个训练过程。 教练员职责 1. 身体素质（提高速度，耐力和力量水平） 2. 心理准备（负责提高队员对训练和比赛的心理承受能力） 3. 提高技术（负责提高与比赛有关的技术） 4. 提高战术（负责提高队员个人和集体的比赛战术能力） 5. 管理训练（组织和控制训练活动） 6. 管理比赛（涉及比赛本身） 7. 计划（制定训练计划，确定长期和短期目标） 8. 公共关系（维护队员和队员之间，教练员和队员之间的和谐关系） 9. 医务（防止，诊断和治疗疾病） 训练过程的实施有赖于教练员的知识和技能（例如，教练员将队员和训练目的融合能力）。教练员在训练过程中必须熟练的运用知识，更重要的是在训练过程中向队员传授知识。 知识是决策的基础 教练员应反复考虑和研究训练内容。 决策取决于 1. 正确的信息 2. 掌握有关知识 何为教练员 1. 教师：传授新知识和新技能。 2. 体能教练员：提高身体素质 3. 创新者：创新正确有效的训练方法 4. 执法者：确定奖惩制度 5. 管理者：善于组织 6. 公馆代理：掌握公共关系 7. 社会工作者：提供意见和建议 8. 朋友：鼓励，一如既往 9. 科学家：分析，评价和综合 10. 学生：善于倾听意见和学习 教练员必须具备什么样的知识和技能 1． 足球专门技术 2． 基础解剖学和生理学 3． 体育心理学 4． 安全和急救 5． 表达能力 6． 肌肉的工作原理 7． 训练原则和方法 8． 数据的统计和分析 教练员应具备哪些能力 1. 交流者：具备思维清晰，善于表达能力。 2. 工程师：具备了解队员，最大限度地开发队员潜力能力，具备分析影响队员因素的能力。 3. 教师：具有采取有效的教学方法提高队员学习效果的能力 4. 政治家：具有和队员，对手，俱乐部和社会团体保持良好关系的能力。 5. 训练员：具备制定训练计划提高个人全面技能的能力 6. 科学家：具备科学分析能力 7. 艺术家：具备与他人友好相处，正确面对不公正，尊重和考虑他人需求的高超艺术能力 教练员不同风格 1. 专制型：教练员独揽大权，一人做主 2. 放任型：教练员基本不教，不做主 3. 管理者：教练员启发队员共同决定并指导队员选择和实现其目的。 摩尔在《体育教练心理学》一书中指出并阐述了有益的或理想的教练品质： 领导，可靠，乐观，幽默，情绪稳定，正直，友善，忠诚，理解，令人信服，坚韧，合作，诚实，进取心，自律，勤奋，创造力，信任。 摩尔还列出了下列影响教练员成功的不良习惯： 不接受批评，懒惰，忧虑，不忠诚，纪律松懈，粗暴，情绪波动，生活放纵，冷漠，挑剔，自私，庸俗。 上述品质当然不是包罗万象的，然而正如摩尔指出的，教练员的优良品质，至少是成功教练员的行为准则，单纯的追求这些品质标准，虽然能取得一定成绩，但如果度掌握不好，就失去了成为优秀教练员的基础。提倡有意思的培养自己良好的品行与修养，有助于纠正不良习惯。           二  足球教学与训练原则 训练的主要目的 1. 提高技术 2. 加强足球意思，更好地运用足球理论。 年轻队员成长的过程 1.通过享受足球，养成辨别好与坏的习惯。 2.通过正确引导和训练，可避免染上不良习惯。 年轻队员提高要素 1．具有主动性和兴趣。 2．具有热情。 3．有好的效仿和学习榜样。 4．经常有实践机会。 5．有提高水平欲望。 6．自己能发现问题。 7．能获得支持和鼓励。 年轻人想要成为一名足球运动员应具备的条件 1. 健康的体魄。 2. 掌握完整的技术。 3. 健全的心理。 4. 知识和理解力。 教练员应具备的基本条件 1. 具有一定的足球理论及其他足球知识。 2. 懂得教学。 3. 善于启发。 4. 训练严格。 5. 有条理，有计划。 6. 耐心，细致。 7. 热情，执着。 8. 专心致志。 足球教学的关键因素 1. 目的明确而实际的组织训练   训练应简单明了，使队员十分清楚训练的目的和自己的作用。然而然而训练中队员的互相合作和对抗性也是同等重要的。从一个训练环境转换到另一个环境要经过慎重考虑。例如，守门员传接球能力较差，教练员应结合实际在罚球区内布置许多的攻防队员，造成守门员接球困难，提高其对抗条件下的接球能力。 目的明确而实际的组织训练的重要因素   1. 首先考虑参加训练的队员人数，根据人数布置训练。 2. 教练员必须处于最佳指挥位置，从而有利于帮助队员理解场上的职责。 3. 发球方式不但重要，而且是练习成功的关键。 4. 最好穿着颜色鲜艳的分队训练服。 5. 应特别注意以什么方式开始一堂训练课。 6. 教练员的姿势以及旁观队员的姿势也与训练效果有直接关系。 7. 增加防守队中人数及训练人数或改变训练场地的大小，可提高训练要求，这应是教练员必备的技能。 8. 球员需要对训练目的有充分的了解，包括对训练目的和训练强度的了解。同时，任何进攻训练中都应包含射门得分练习。 实现上述目的完全取决于教练员的备课是否充分，如果准备不充分，训练课就难以有成效。 2. 观察 教练员需要仔细观察训练，发现错误和潜在的问题。观察中应注意：     1. 掌握适宜机会，打断训练，以便更好地观察。 2. 专心致志。 3. 找出队员在训练中失败原因。 4. 注意你是在训练队员，而不是训练足球。 5. 及时发现并解决问题，提高训练质量。 3. 示范和鼓励   发现队员问题后，教练要努力通过示范解决问题，并及时给与队员鼓励。示范训练（结合球示范）是足球训练中解决技术问题的较好方法。 示范训练（结合球示范）是足球训练中解决技术问题的好方法，就队员的理解而言，它要求训练中包含动态练习，给队员提供直观的信息传递。教练员示范演练必须简单明了，这有助于队员迅速模仿练习。在不同场合下，积极思考，有助于加深对动作的理解程度。 教练员如何鼓励队员 1，富有激情并能感染队员 2，态度积极，授课清楚，耐心热情。 3，严格要求。 4，语言表达是练习的重要部分，教练员要掌握回答问题的技巧。 5，注重仪表（仪表显示着一个人严肃认真态度）。     总而言之，一次成功的训练课应计划周密，目的明确，使队员在教练员的启发下努力达到训练目的。 足球训练原则 1目的 2 计划 3 用球 4训练转移 5强度与练时 6竞争性 7教学与指导 8沟通与交流 9个别 10趣味性 11检讨与评估 三 训练期的思考要点 制定训练计划时要掌握一定的情况，以便保证有效的组织训练。要考虑的内容有一下几个方面。 思考要点 队员 1. 参加训练的队员年龄。 2. 队员能力。 3. 队员人数。 4. 有无助手。 训练地点 1. 在何处训练（足球场，半场，运动馆，体操馆）。 2. 训练场地面积有多大。 3. 是否标有训练方块场地。 4. 训练设施是否与别人共用。 装备 1. 有多少足球可供使用。 2. 有多少椎体标志物，立柱等供应使用。 3. 有多少训练背心供使用。 时间 1. 每个赛季队员有多少次训练课。 2. 每次训练课有多少实际训练时间。 目的 1．是否根据上述情况作了详细训练计划。 2．对全队球员是否有总体要求。 3．对每名队员是否有单独的要求。 4．每次训练课结束时，希望达到什么目的。 5．教练员本人是否清楚训练内容和目的。 6．训练要点是否有条理。 7．教练员在与队员接触和指挥训练中是否有信心。           四 教练员的表达交流能力 导言 善于表达是优秀教练员的一个重要素质。教练员必须具备和队员家长，行政领导，队员，新闻媒体及社会各界人士打交道的能力。我们的意思有时被误解，这并不是我们语言表达能力不强，而是我们忽略了非语言表达的重要性。本课将着重提高教练员对表达能力的认识，改善教练员的表达交流能力。 目的 1. 教练员需了解基本的表达交流步骤。 2. 教练员应掌握必备的六中表达交流技巧。 内容 1. 表达交流的三种构成形式 （1） 交流不仅表达自己的思想，也包括吸收别人的信息。许多教练员认为自我表达能力很强，但他们往往不善于吸收信息。因此，教练员应学会倾听别人的看法。 （2） 交流包括非语言交流和语言交流两种形式。表情和动作是非语言交流的形式。70%的交流是非语言交流。 （3） 交流由内容和情绪两部分构成。内容是信息的实质。情绪是你对信息的感觉。内容一般以语言表达。情绪是非语言的。 因此构成交流的三种形式： 发出信息——吸收信息 语言表达——非语言表达 表达内容——表达情绪 2. 教练员如何进行交流 教练员同队员交流包括六个阶段： （1） 有要表达的思想内容。 （2） 将这些思想内容变成语言或非语言信息。 （3） 用某种形式表达信息 （4） 队员接收到你的信息。 （5） 队员理解信息的含义，理解的程度如何，既取决于运动员个人理解能力，也取决于教练员表达能力。 （6） 队员自身对信息作出反应。 3．为什么教练员和队员之间交流无效果？因为： （1） 你希望表达的内容与现实情况不符。 （2） 缺乏传递信息的语言和非语言技能，难以达到传达信息的目的。 （3） 队员精力不集中，没有接收到信息。 （4） 队员错误地理解信息的内容或者根本不懂。 （5） 队员虽接收了信息内容，但理解错误。 （6） 发出信息自相矛盾，造成运动员理解混乱。 4.教练员的交流技能 （1） 在交流中提高可信度 通过以下方式树立自己的信誉 、虚心合作的精神。 、有较高的足球理论和技术水平，至少不要不懂装懂。 、诚实，公正，言行一致。 、热情，友善，开朗，平易近人。 、积极进取，坦诚，不矫揉造作。 、态度积极。 （2） 积极交流的方式 、经常鼓励和表扬队员。 、帮助队员认识自己的价值。 、用语言和非语言交流方法，表达希望交流，理解，接受别人，相互尊重的态度。 （3） 达到交流目的的方式 、有针对性的指导队员。 、不已正确者自居评判队员的对与错或给队员下结论。 、向队员提供改正错误的方法而不是责备队员。 （4） 言行一致 、要求队员踢球时保持理智，自己也要保持理智。 、要求队员相互尊重，教练员首先要尊重队员。 、要求队员训练体能，自己也要保持良好的身体素质。 、要求队员建立自信心，也要让队员信任自己的教练员。 （5） 学会倾听的技巧 、倾听是集中注意力。 、倾听时不左顾右盼。 、抓住主要问题不纠缠枝节。 、避免打断队员讲话。 、队员有与教练交谈的权利，教练员也有义务与队员坦诚交谈。 （6） 增强非语言表达能力 、身体动作：包括用手，头，脚和身体做各种动作。 、形体：健美，高大。教练员良好的体能无言的告诉队员体能的重要性。 、接触方式：拍拍后背，握手及搂队员肩膀（这些都是对队员肯定的恰当接触方式） 、讲话声音：包括音质，音调，节奏和音量等要合适。 、身体的位置：讲话时与他人之间的距离要适当。 问题     根据上述六个标准，评判你本人交流表达能力。                   五 (足球) 动机 导言 致力足球运动的教练员，都希望队员积极参加所看的训练科目，希望运用自己 足球知识使队员学到技术，提高技能，热衷于足球。要做到这一点，队员应有动力。当 练员必须懂得如何激发队员的动力。比赛表现等于技能加动机。 目的 1.教练员应懂得动机的含义。动机分为内在和外在动机，并有其出发点。 2.教练员应懂得如何采用直接和间接的方法激励队员。 内容 1.心理学家认为动机由强度和方向两方面组成 强度是一个人为达到某个特定的目的所作的努力程度以及他的积极程度。方向是选择的目的。运动实践中，教练员常常不明白为什么有的具有天赋的年轻选手不愿从事某项运动，为什么有的人中途离队。答案就在于他个人的目的与这项运动不符。 了解个人的需求是了解动机的关键之一。 2.动机受许多因素影响 最重要的影响因素： （1)内在和外在的动机。 （2）直接和非直接激励方法。 （3）出发点。 （4)运动员的需要和动机。 3.动机由内在的和外在的两个来源构成受内在动机激发的人能自发地努力，意志坚定，自觉地完善自己，努力掌握技能争取成功。 坚定意志，掌握技术和争取成功是由内在的动机驱动人的目的。他们达到这些目的后就实现了自我的价值。运动员从事某项运动是因为其内在动机热爱这项运动，是他们引以为荣的事。即使无人观看也会竭尽全力。 外在动机来源于别人正反面的督促。这些督促有些是有形的，如奖杯和金钱:有的是无形的，如赞扬和受公众欢迎。如队员受到这些督促的激发，即是受到外在动机的驱使。队员也完全有可能同时受内在和外在两方面的动机的驱动而踢球。但哪一个动机最重要，每名队员的想法都不一样。所以教练员必须了解个体间的差别。 4.教练员既可选择直接或间接的激励方法，也可同时兼用三者当你唤起队员的荣誉感，希望他们更加刻苦训练时，你使用的是直接法。 当你因为一名队员受到不利环境的影响，而将他从一队调到二队，你使用的是问接的方法。 直接法包括法规、共识和自我意识的应用。 法规是直接使用奖惩手段，如“你们今天如果打赢比赛，我们就开庆祝会”共识的基础是教练员和队员之间的良好关系。像“如果你拿球队当回事，你就为我踢”。使用这个手段的前提是教练员必须和队员关系融洽。队员会认为有义务按教 练员的要求去做。 自我意识是要求队员为自己信仰和价值观而做，而不是依靠表扬和惩罚。 采取哪种直接法，一是取决于队员特点及其任务，二是取决于训练指导思想。 5.归因 人在受到表扬和惩罚时有不同的反应，此称为归因。有人喜欢将生活中的事情归结为受外因影响，如运气、机会和权力等。 受内心控制的人则将生活中的事情归结为受内因的影响，如自己的行为和态度等。无论队员看重外因还是内因，他们的行为都受他们归因倾向的影响。他们的归因倾向也决定你选择哪一种方法激励他们。 6.队员的需要和动机 如果激励有秘诀的话，那就是理解队员的需要。队员未达到的愿望就是他们的目的。帮助他们达到目的，就掌握了开启他们动机的钥匙。 一般来讲，队员参加运动有三种明显需求： （1)喜欢(感觉）。 （2）同别人在一起（伙伴）。 （3）实现自我价值（成就）。 7.间接法 间接法通过改变环境和条件来激励队员，包括改变身体和心理的环境以强化动机。有的教练员通过改变训练场地加强队员的动机，因为某些人在场和不在场、他们态度的变化，均可改变心理环境。 问题 1.列举自己在训练中使用直接法和间接法的实例。 2.讨论足球项目中的如下问题： （1)内在动机和外在动机。 （2）归因。 （3）队员的需要和动机。 六 训练课的组织(1) 制定训练计划要考虑的问题 1.课程目的 2.上课区域 3.上课时间 4.参加人数 5.需要的装备 6.队员的年龄、经验、素质、水平 7.可能的辅导手段 8.恰当的训练方法 9.其他 课程目的 任何训练课都需要设定目标。课程可有双重目的。既练体能，又练配合，还可花时间单独训练部分或个别队员。任何情况下，教练员和队员都必须对当天的训练目的心中有数。教练员需要对训练意图深思熟虑，精心准备，明确每次训练要达到的目的。教练员在训练中和队员共同达到预期的目的。无目的、无计划、无组织的训练最终只是白白浪费时间和精力。 上课区域 怎样才能达到最佳训练效果?使用全场、半场或部分足球场都不一定是最恰当的上课区域。体能训练最好在木地板上，在起伏的地面上，甚至在沙滩上进行。射门、传中和守门员的练习应在球门前及足球场上各有关区域进行。正确的区域、明确的标志和相应的队员，这三者齐备，即能有效地练习动作，提高训练质量。 上课时间 根据可用的时间，精心分配每堂课各个单元的时间。长时间不相关的准备活动，只会侵占宝贵的训练时间，也无必要。事实上，只要合理计划，组织得当，仔细讲解，训 练目的即可迅速而有效地实现。但有时教练员也不得不花时间向队员仔细讲解训练的内容，因此，在时间的计划上要留有余地，并灵活掌握。不要因发生意外而延长训练课时。 参加人数 教练员应随时掌握可参加训练的队员人数，保证参加训练的认员都人尽其用。有时会出现事先选定的队员不能参加训练的情况，有经验的教练员通常有顶见，做好两手准备。 教练员在训练中要给每一名队员安排具体而明确的任务，并保证他们在训练中，在指定的区域，按要求练习规定的技术和战术。因此，训练不再是简单的练习，而成为演练，与比赛情景完全相同的演练。练习技术时，只需训练主要队员。有必要扩大练习内容和练习区域时，再增加队员人数。否则非主要队员因无具体任务极易疲乏，注意 力不集中，直接影响训练效果。因此，必须先训练主要队员和相关队员，然后再组织全体合练，随着教学的深入而进行11对11的比赛练习。 需要的装备 课程必须辅以适当的教学工具。可用录像机辅助理论教学。 黑板、书写示范板用于向队员作讲解。场地练习必须具备足球、练习背心和画线机。画线机对于划定练习区域和目标是必不可少的。训练背心应有两套以上，以便将中立队员和指定队员与其他队员区分开来。 队员的年龄、经验、素质和水平 教练员必须对队员的实际水平有清醒的认识。超出队员水平的训练内容将使训练一无所获。毫无疑问，训练目的均是为提高队员的现有技术能力和意识。但操之过急，超出队员的承受力，队员将产生沮丧、失望的情绪，最终丧失信心。训练课的内容和目的必须始终反映队员的真实水平。提高队员的训练热情一直是训练要解决的首要问题。最好的方法是保持训练进度，保证高质量的训练，在不违背训练初衷的前提下，从实际出发，努力向高水平的目标看齐。 训练助理 有时教练员仅需要训练部分队员，其他大部分队员则不参加这部分训练。在这种情况下，其余的队员应继续练习诸如射门、传中等个人技术或配合的练习。这里的练习需要有人监督和辅导。 优秀的教练员深谱正确辅导队员之道。但教练员没有分身之术，不可能同时训练这两部分队员。因此他需要助手，需要优秀的助手协助组织和指挥训练。在做训练计划时就要考虑到助手的问题。仅有助手是不够的，重要的是助手素质的高低。教练员应该问自己，我的助手能教什么?如果他有较好的素质，只要训练前稍加讲解就能承担主教至交代的训练课程。如果他能力不强，正处于学习阶段，则需要在训练前与他讨论由其监督和训练的内容以及具体实施方法。 六 训练课的组织(2) 训练方法 训练方法的实质是将教练员的训练艺术及训练意图贯彻到训练中去。数练员必须准确地找出问题的根源，了解提高比赛能力的基本因素。因此，优秀的教练员和足 球专家的主要任务就是设计训练内容。教练员必须了解问题的实质，是技术问题、战术问题还是意识问题，只有这样才能设计正确的训练方法解决队员的问题。训练方法 既可是简单易行的技术训练，也可是复杂的11对11的比赛练习。无论何种情况，教练员必须准确有效地将自己的意图传达给队员。教练员最重要的任务就是设计和有效地组织训练。训练的高级阶段则是将意图、队员和战术三者按比赛要求贯穿起来。 根据队员个人技术和全队技术的发展水平，因势利导地进人训练的高级价段，这是训练全队配合的基础。 选择训练方法取决于很多因素。可用的队员、队员总人数、训练场地、训练目的及其他因素均影响教练员对训练方法的选择。 其他考虑 教室里讲授理论课也是训练内容之一。技战术练习和体能训练需要转到室内进行时，从训练场到室内的时间和路程都要计算在训练计划里。 另外，需要针对个别队员的弱点所进行的专门训练也应包括在总的训练计划里。 总之，还有许多因素是教练员在制定计划时需要考虑的。 热身（10~15分钟） 应在所有训练之前进行有针对性的、有效的准备活动。准备活动的出发点是使身体做好准备，以承受后面训练的活动量。准备活动的主要目的是通过慢跑、快跑、行走 等身体活动来提高心率和呼吸频率。准备活动还包括身体柔韧性的准备，准备活动可以由数练员组织。如果队员有经验、自觉性好也可由队员自己单个或成小组做准备活动，过长的准备活动没有必要,10-15分钟的准备活动效果最佳。准备活动可以有球但必须有所控制。在身体柔韧性准备活动之前动作过猛、速度过快将会损伤肌肉组织韧带和肌腱。准备活动应循序渐进合乎规律的进行，先律拉大肌群，然后是小肌群。 技术与技巧 有球练习（15-20分钟） 可单纯结合球进行技术动作练习，也可配合战术练习。通过传球技术和控球技术的简单练习增加训练强度。教练员应结合比赛阵型在这个阶段练习有关技术和技能，抢球游戏能够提高技战术能力和体力。带球活动与教练员选定的战术有关，比如二过一，身后球等。双方人数相等或不相等的抢球游戏可练习综合比赛能力。 战术配合(30~45分钟)   这一阶段的训练着眼于改进配合的弱点，提高集体配合能力。新战术或改进现有战术的练习均应放在这个阶段，而且是大部分或全体队员参加练习。此阶段要向队员详细交代比赛各个阶段中每名队员的任务，可先分小组活动，而后在教练员的指择挥下进行11对11的比要练习。整个训练课程中，此阶段是锻炼培养意识和配合的关键阶段，应予重视。意识和配合的练习是所有成年队的日常训练内容。11对11的练习比赛必须有教练员的随时指导，否则毫无价值。教练员只有在观察队员是否理解战术意图及纵观比赛情况时方可静观不语。 实战技术练习（20~30分钟） 这节练习可进行6对6、8对8，甚至11对11的自由比赛，让队员自由发挥，或练习前面学到的技术和战术。足球比赛中最基本的也是最重要的技术练习，如传中、射门、盯 人防守等各种基本技术练习均在这节进行，这些基本技术都是比赛成功的关键。如前所说，练习什么技术完全取决于教练员的战术意图，这是教练员首先要考虑的问题。 放松（5~10分钟） 从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步骤。训练完成后应进行慢跑、伸展活动，这样有助队员在高强度的训练后身心得到休息，以利继续下次训练。 训练时间 正常的训练一般为1小时30分钟，以此时间计算，时间分配如下； 1.热身活动10~15分钟 2.有球活动15~20分钟 3.战术配合30~45分钟 4.实战技术练习20~30分钟 5.放松练习5~10分钟 个别训练 个别队员的技术弱点需要单独训练。除非需要其他队员配合，这种单独训练应在正式训练开始前或开始后进行。 体能训练 体能训练课程 体能训练可与其他训练共同进行，也可单独进行。 体能训练应在有球练习之后进行，带有战术意图和决策相关的有球练习更应该如此。也许有时相反，但一般情况下有球练习应在身体训练之前进行。体能训练中的力量训练应在训练结束时进行，之后还应有放松练习。 理想的身体练习应为45分钟，训练可与其他内容结合起来。约1小时30分钟的此类训练的时间分配如下： 1.热身10~15分钟 2.有球训练15~20分钟 3.战术配合20~30分钟 4.身体练习30~45分钟 5.放松练习5~10分钟 七 足球技术与技能的发展（1） 什么是技能 没有单纯的技能一说，技能是由个人体现的，是独立的。每名队员的个人特点不同，技能水平的高低均有所不同。 技能的定义 技能是指经过学习而掌握的一种能力。这种能力以其最少的时间和代价取得最好的预期结果。 足球技能的定义 在恰当的时机处于恰当的位置，根据情况选用正确的技术的能力。技能是队员在瞬息万变的比赛中，根据对手及同伴和场上情况的变化，作出抉择的能力。 技巧构成的必备因素 1.学习 2.预见 3.把握 4.最少的时间和代价 5.判断 6.实施技术动作 7.决定 8.复杂多变的情况 学习 技能是通过学习掌握的，并且要不断总结、改进和提高。只有恰当地应用，才能充分发挥其作用。教练员应懂得通过教学，教会队员训练的方法和提高技术的手段。 预见 指提前观察场上时机和位置的变化以决定将采用的技术动作。 把握 指在任何情况下，队员在场上动作的准确性、连贯性及频率恰到好处。 最少的时间和代价 指技术动作的效果，包括时机的掌握、配合、用力的方向和力度。 判断 指根据知识、经验和教练员的安排，正确选择技术动作。 实施技术动作 指正确的技术动作和实施动作的时机。 决定 指根据情况和预期目的，在复杂的条件下作出正确的决定。 复杂多变的情况 场上情况多变，实施技术动作也应多变。 七 足球技术与技能的发展（2） 什么是技术 技术是指动作的结构，也就是怎样成功地完成动作。它是机械的、独立的，可以脱离比赛单独存在。 从足球意义上来说，技术指的是人与球之间的和谐与密切的关系。 单纯地脱离比赛或在模拟比赛的情况下练习技术是难以造就优秀队员的。当然初学者例外。练习必要的控球技术能力（让球根据需要运转的能力）需要在相对独立的条件下进行。但真正有效的技术训练，必须结合场上判断和战术意识来进行对扰意识），这是决定队员技术水平高低的关键。只解决怎样提高技术，而不结合时机、位置和对手有针对性地训练技术，最终是浪费时间和精力。 动态技能 1.变化多端的环境。 2.有下列干扰: /对手（身体的) /其他因素（天气场地条件) /速度 3.球和目标都处在运动之中。 4.需要根据变化的条件作出判断。 静止技能 1.静止的比赛环境。 2.无以下干扰： /对手 /速度 3.静止的球和目标。 4.不变的条件下作出决定。 学习的原则 1.分阶段练习。 2.有效的训练（符合实战的训练）。 3.复习。 4.在有干扰的条件下运用技术。 作出决定的过程队员在场上的能力强弱是由动机、情绪及理解力（智力和思维敏捷）等多种因素快定的。队员对场上情况的感觉、认识和印象（记忆）直接影响队员的理解力和判新场上能力=认识+行为 认识 /观察和理解。 /观察和理解什么? 1.队友和对手的跑位。 2.球的位置和自己在场上的位置。 3.方向、对手的速度、球、队友的变化情况。 理解 感觉信息，接受信息，在大脑中加工合成信息。 理解的过程 /分析看到的情况（辨别有关及无关的信息)。 /决定（从掌握的情况中选择最恰当办法的行为)。 正确抉择的能力来自于： 1.经历。 2.学习。 3.观察。 4.试验和错误。 行为—恰当的技能。 队员应将以上的阅历作为技术练习的过程，并从这一过程中获得技术。 足球比赛的特点 1.不断运动的对手、队友和球。 2.不断变化的比赛条件。 /有不同的压力。 /快速跑、冲刺和慢跑。 /场地、天气条件。 /整场比赛的体能变化。 3.不断变化的比赛要求。 /带球跑 /短传、长传、传高、传低 /跑位 /被追盯，摆脱 讨论的问题 怎样教会队员根据足球比赛场上的特点进行比赛? 符合实战的训练要点要达到积极训练的目的，必须使训练尽可能地接近实战。 为了取得最好的训练效果，训练必须尽可能地与比赛的情况相一致，最大限度包括比赛过程中出现的所有因素，越接近越好。当然还要考虑不同队员的接受能力和技术水平。 总之，训练必须尽可能包括实战的所有因素：如速度、对手、队友、方向、局限性选择及目标等。 比赛的结果取决于训练的方式，否则要训练何用?如果脱离比赛的要求去训练结果将一事无成。 训练的原则 1.只有训练的环境和比赛的条件高度统一，才能反映训练的重要性，达到由训练过渡到比赛的积极目的。 2.训练要尽可能多地包含比赛因素。 3.训练中练习的技能，要接受比赛的检验。在比赛中发现的问题，应回到训练中改进和提高。经过改进和提高的技能要再回到比赛中，在实战中成功运用，依此一直循环往复下去。 4.多鼓励队员，让他们体会到成功的乐趣。 5.有系统地训练和学习，使训练和学习的成果通过比赛得到巩固。 6.反复训练有利于减少比赛中的失误。 7.有针对性地训练。 教练员的作用 1.迅速准确地发现问题并找出问题的关键。 2.能够找出问题的本质和解决问题的方法。 3.善于将训练中的技能运用到比赛中去。 4.排除各种不利因素，努力激发队员学习和提高技术的积极性。 队员难以做到精神振奋地完全投入训练。 经常性地反复训练是队员获得足球技能的重要手段，提高的过程实际上是积累的过程。教练员必须明白训练造就稳定的技术，训练必须有针对性。 训练使技术趋于完善，但只有在训练的各个方面都达到要求时，技术才能臻于完美，才能过硬。 训练能够巩固学习的成果，而重复则是训练的核心因素。事实上训练是比赛的预演。 提高足球技术必不可少的因素 1.球。 2.根据训练内容安排准备活动：足球比赛是在瞬息万变的情况下进行的高强度运动，因此在技能训练前需要有一定的准备活动。 3.队员：本方队员和对方队员。没有对手的训练不会有实战意义，也难以造就有使用价值的技术。 4.训练目的：给所有参加训练的队员确定明确的目标。队员根据目标作出正确的抉择和成功地发挥技术。 5.训练场地：根据队员的能力、人数和技术特点划定合适的训练场地。 6.对抗：训练要有强度和对抗性，以便能检验队员能力及其训练成果。 7.比赛规则：队员和教练员必须学习和掌握比赛规则。 8.假动作：提倡队员做假动作掩盖自己的真实意图。假动作可以迷惑对手，延缓对手的行动。 八  (足球）青少年运动员的体能准备 评估足球运动员的耐为水平是十分复杂、困难的过程，评估处在发育期的青少年的耐力水平尤其如此。教练员必须根据情况对每次训练的量进行调整。 发展现状 优秀的教练员不仅应针对青少年的年龄特点，而且也应针对他们身体发育的不同阶段安排训练内容、强度和方式。了解各年龄组队员的身体不同发展阶段有助于正确指导训练，使训练获得最佳效果，最大限度地提高队员的体能和技能。我们必须牢记“孩子不是小大人”这个真理。 为了提高学习效果，达到预期目的，必须了解青少年的生理发展过程。青少年的发育期基本可分为三个阶段：发育前期、发育期和青春期。处在这三个阶段中的青少年的身体成长. 发育阶段       数练员怎样运用正确的训练方法培养青少年队员是一门商深的艺本。另一方面，要防止训练过量，避免队员出现过度疲劳，否则队员水平反而会下降。 身体新陈代谢出的废物会聚集过多的乳酸而影响神经系统，产生疲劳。疲劳会影响运动水平的发挥，因此训练中要防止疲劳的出现，消除疲劳，只有这样，队员的技术能力才能逐步提高，训练才能有进展。教练员必须学会及时发现疲劳，及时进行调整加快身体的恢复期，决不能让青少年队员过度疲劳。 值得强调的是，对健康的运动员进行高强度的耐力训练不会损伤心脏系统。在大强度负荷下，骨骼肌的疲劳比心肌的疲劳来得早得多。年轻队员在进行奔跑、踢球等强度较大的活动中，需要几次短暂的休息。速度有快有慢的足球运动是锻炼队员循环系统的理想方式。 教练员必须密切注意青年队员的生理发育情况，并要具备生理知识。年轻队员的生理发育状况与其实际年龄之间是有差距的，最多可有3年的差距。 因此，产生了锻炼青少年队员体能的训练方法，以适应足球比赛的要求。青少年队员的身体训练主要是建立在有氧训练基础上，将速度和身体的协调性有机地结合起来。 力量：重点进行主动肌练习，强调练习的速度，旨在发展身体肌肉的爆发力(各种各样的跳跃和曲、折线跑)。 速度：反应、动作和移动速度，如追踪、跨栏跑等，必须有足够的中间休息（活动和休息的比率为1：5，重复6~8次)。 跳跃协调练习：滚动、倒地、翻滚练习（分析练习的动作，加以指正）。 有氧耐力训练：每分钟心140~150次(相当于5~10分钟内长跑900-1900米的心率)。 为了适应比来需要，年龄稍大的青少年（12~16岁)的训练要加大强度，以获得最好的效果。 队员的个性在这个年龄段已经形成一一处理压力的能力和对抗能力显著增强。 备注 对这一年龄阶段的队员尚不能灌输“不惜一切代价赢得比赛”的思想，或要求他何追求高水平。根据足球运动的特点，此阶段应着重于提高速度和培养队员在创造空间、掌握时间、控制对手等方面的创造性。 学会合理支配体力、补充体力、合理补充营养及补充水的方法。合理地安排每天训练和全年训统与培养队员的个人品格及全队配合能力同等重要。全队配合是和队员的责任感分不开的。因此，训练应每时每刻注重以下三个方面： 、个人 、小组 、全队 配合 、平衡 、节奏 、配合能力 、反应 、区域方向感 、判断力（时间、空间和动态) 、提高主动肌能力 技术 认识、运用、提高工作的能力。 身体准备 1.高强度的准备工作： 、延长时间 、不断重复 、效率 2.加快技术学习的速度。 3.战略的实际应用。 4.预防受伤。 5.身体疲劳后，快速消除疲劳恢复体力。 6.提高自信心。 九，足球队组建的基础 球队的组建始于队员清楚自己在球队打法框架下的主要与次要职责。就这一点 而言，队员需要从7~8岁就开始从身体、技术和智力上为承受现代比赛的高要求而 作准备。 在时间、空间、对手的压力下，正确地运用技术并作出合理的决策，这是球员掌握 了必需技能的结果。 因此，队员的1对1能力是最重要的。控球时，能够在压力下从容地控制球，并依 照场上的具体情况实施行动，如护球、传球、过人、射门和头顶球等。 防守时，在人与球门之间作出正确的决策。比如，靠近对手，与对手保持适当的距 离从而对他施压，同时要避免被他突破，延缓施抢(如果抢球，必须确保100%的成功 和不犯规)，使对手远离球门，空中争夺，最后通过参加和观察比赛，学会在避免身体 冲突情况下的赢球艺术。 迅速地完成从得球到进攻，以及从丢球到防守的转换，这是许多高水平球队成功 的关键因素。球员要学会在攻防转换时快速作出决策和迅速采取适宜的行动。 控球时，要确保发起进攻和作出正确的决定。比如： 、射门。 、传球给处在最佳射门位置的队员。 、有空间就应带球向前。 、长传给向前跑并处在较好位置的队员。 、传给前锋的脚下。 、发动快速反击。 、组织进攻，突破严密的防守。 当失去控球权时，要思维敏捷并有针对性地防守。因而紧追对手，快速回位到对 于与球门之间，向对手施压等是非常重要的。 如果队员懂得他在比赛中的三个时刻的职责，他就能在全队的打法中更好地与 队友进行配合。 对球员来说，从1对1过渡到2对2，不仅要学会发挥个人的作用，而且要学会如 何在比赛的三个时刻同队友合作。 进攻中，当队员控制球时，他必须作出如下的决定：自己运球；做一二配合；将球 传给队员后去接应。无球时，他必须在最有利的位置上接应以友，这将有利于提他 在无球时的战术意识。 防守时，他不仅需要防守住自己的对手，而且还要学会与队友进行交流并实施保 护，这是队员之间合作的开始。 球队组建的下一步就是小组打法，4对4、5对5、6对6等，这有利于队员学会在 11对11比赛时，在比赛的三个时刻相互协调一致。因此，他们不仅要学会与附近同伴 的合作，而且要学会与队内其他队员的合作。参与的队员越多，进攻打法中的理解和 沟通就越深刻，也更易完成小组防守。 7~8岁时，4对4是最为合适的训练方式，其包括所有的比赛成分（宽度和深 度），大量的触球；9~10岁，5对5，6对6是比较合适的训练方式，队员能够长传，这 有利于拓宽视野；11~12岁，采用半场范围的7对7，8对8方式；只有到了13岁以后 才能过渡到11对11，但比赛场地和球门的大小要适合球员。 除了需要了解上面小组打法的进展过程，我们还必须了解球员的发展阶段，每一 阶段对他们成为高水平运动员都非常重要。 在这一发展过程中，有如下几个检查点： 第一个检查点是在12岁时，球员能够利用掌握的技术和足球思维去防守、组织和进攻，足球天赋已显露出来。 第二个检查点是16岁时，队员应学会稳定发挥以及和球队打法融为一体，理解自己在球队中的职责和作用。 ·这样队员在18岁时，我们就能知道哪名队员能适应比赛中的强对抗环境而进入成年队。 所有上面这些，均依赖于俱乐部和地方足协有一个良好的青少年培训体系，以及拥有一个良好的各年龄组竞赛机制。 训练时，我们要学会讲究效率和寻找训练方法使训练产出最佳化，因而专门的方法是必要的。我们需要经过专业培训的教练员，他们能够设计出简单的比赛局面，从而使孩子们能够更多地接触球和学习比赛的相关技术。 训练方法的设计必须有趣味性和刺激性，这样球员就愿意用更多的时间训练，我们应该为全面培养每名队员创造广阔的天地，这样天才球员就会不断地涌现。我们可依照下面几个方面，较容易地鉴别出真正的足球天才： 、技术 、智力 、个性 、速度/快速 足球天才的发展阶段 足球基本功正确动作与训练方法 第一阶段 这个阶段为小队员学习足球技术的最佳时期，5~12岁是学习比赛基本技术和个人足球潜力发展的重要时期。因此，我们不应只谈论队员的足球技术，还应包括比赛的感知和灵性。这既是意思的战术发展的初期，也是我们向街头足球所要学的内容。 当一名队员拿到球时，他应意识到在这一特定时刻发生了什么一他的队友在哪儿一他必须来取什么行动。接下来就是比赛的最重要部分，无球队员在哪儿，他只是有时才触球。位置打法中，无球跑动在青少年早期训练中应占有重要地位，从小就应学会。 如果开始训练的时间比较晚，而在这个时期中技术又没有得到良好的发展，要想在以后的训练中进一步提高将变得很困难。因而，第一阶段是非常重要的！应该培训我们的教练员卓有成效地工作。换句话说，我们必须制定统一的培训大纲，让每名教练员知道什么年龄阶段进行什么样的训练及怎样训练，形成一种指导框架。而这种框架体系，必须由国家足球协会技术部制定，并落实到省市各级足球机构。 训练应遵循下面一些原则： 、以球为中心。 、尽可能多地踢比赛。 、小队员应尽可能多接触球，训练方法要求多变和充满乐趣。 、不断面对改变的足球局面，以适应比赛战术多变的要求。 、注意培训大纲与方法论和职责教育的结合。 、通过简单和专门设计的比赛形式，发展队员的技术和理解力。例如：5对2，3对3,4对4，2对2。 、因此：我们希望训练专家们应针对青少年的特点进行训练，能够简单理解孩子们，发展他们的比赛能力，将技术和智力很好地结合起来，使之将学到的技术在比赛中得到成功的应用。 、最好每天都对队员的技能发展进行指导与鼓励。 第二阶段 这个阶段为13~15岁，这是一个技术、理解力进一步发展的阶段。 、有天赋的队员应该进入这一训练阶段，仍是有球活动。设计简单或复杂的训练场景来提高队员的比赛能力和智力，使他们成熟起来。 、应该过渡到11对11，球员应该理解正规比赛的规则。 、继续发展球员的个性特点。 、继续提高有助于全队打法的个人技术。 、这是一个技术、身体、智力各个方面快速发展和成熟的时期。教授小组战略和战术在这一学习过程中是非常重要的。 、训练负荷和压力应不断地增加。力量训练应利用队员自身体重进行，不提倡随意进行负重训练，可以在足球比赛局面中进行身体训练，不要单独进行。 、心智发展的几个方面 口心理素质的提高和持久力 口集中注意力 口勤奋 第三阶段 16一18岁是竞争足球阶段，是一个朝着理解和有助于实施成功的全队打法方向继续发展的阶段。 、这是开始决定谁将进人成年队而谁又不去的阶段。 、影响队员发挥的不只是技战术能力，而且包括像智力等其他因素。 、这是个学习结束的阶段，因此，心理应成熟并达到进入高水平球队的要求。 、队员必须学会应付来自场内外的压力。 、这个时期是继续发展和充分展现个性能力和作用的时期。 、队员应知晓自己作为球队整体中的一部分的位置、作用和职责。 九  足球队组建的基础(1) 球队的组建始于队员清楚自己在球队打法框架下的主要与次要职责。就这一点而言，队员需要从7~8岁就开始从身体、技术和智力上为承受现代比赛的高要求而作准备。 在时间、空间、对手的压力下，正确地运用技术并作出合理的决策，这是球员掌握了必需技能的结果。 因此，队员的1对1能力是最重要的。控球时，能够在压力下从容地控制球，并依照场上的具体情况实施行动，如护球、传球、过人、射门和头顶球等。 防守时，在人与球门之间作出正确的决策。比如，靠近对手，与对手保持适当的距离从而对他施压，同时要避免被他突破，延缓施抢(如果抢球，必须确保100%的成功和不犯规)，使对手远离球门，空中争夺，最后通过参加和观察比赛，学会在避免身体冲突情况下的赢球艺术。 迅速地完成从得球到进攻，以及从丢球到防守的转换，这是许多高水平球队成功的关键因素。球员要学会在攻防转换时快速作出决策和迅速采取适宜的行动。 控球时，要确保发起进攻和作出正确的决定。比如： 、射门。 、传球给处在最佳射门位置的队员。 、有空间就应带球向前。 、长传给向前跑并处在较好位置的队员。 、传给前锋的脚下。 、发动快速反击。 、组织进攻，突破严密的防守。 当失去控球权时，要思维敏捷并有针对性地防守。因而紧追对手，快速回位到对于与球门之间，向对手施压等是非常重要的。 如果队员懂得他在比赛中的三个时刻的职责，他就能在全队的打法中更好地与队友进行配合。 对球员来说，从1对1过渡到2对2，不仅要学会发挥个人的作用，而且要学会如何在比赛的三个时刻同队友合作。 进攻中，当队员控制球时，他必须作出如下的决定：自己运球；做一二配合；将球传给队员后去接应。无球时，他必须在最有利的位置上接应以友，这将有利于提他在无球时的战术意识。 防守时，他不仅需要防守住自己的对手，而且还要学会与队友进行交流并实施保护，这是队员之间合作的开始。 球队组建的下一步就是小组打法，4对4、5对5、6对6等，这有利于队员学会在11对11比赛时，在比赛的三个时刻相互协调一致。因此，他们不仅要学会与附近同伴的合作，而且要学会与队内其他队员的合作。参与的队员越多，进攻打法中的理解和沟通就越深刻，也更易完成小组防守。 7~8岁时，4对4是最为合适的训练方式，其包括所有的比赛成分（宽度和深度），大量的触球；9~10岁，5对5，6对6是比较合适的训练方式，队员能够长传，这有利于拓宽视野；11~12岁，采用半场范围的7对7，8对8方式；只有到了13岁以后才能过渡到11对11，但比赛场地和球门的大小要适合球员。 除了需要了解上面小组打法的进展过程，我们还必须了解球员的发展阶段，每一阶段对他们成为高水平运动员都非常重要。 在这一发展过程中，有如下几个检查点： 第一个检查点是在12岁时，球员能够利用掌握的技术和足球思维去防守、组织和进攻，足球天赋已显露出来。 第二个检查点是16岁时，队员应学会稳定发挥以及和球队打法融为一体，理解自己在球队中的职责和作用。 •这样队员在18岁时，我们就能知道哪名队员能适应比赛中的强对抗环境而进入成年队。 所有上面这些，均依赖于俱乐部和地方足协有一个良好的青少年培训体系，以及拥有一个良好的各年龄组竞赛机制。 训练时，我们要学会讲究效率和寻找训练方法使训练产出最佳化，因而专门的方法是必要的。我们需要经过专业培训的教练员，他们能够设计出简单的比赛局面，从而使孩子们能够更多地接触球和学习比赛的相关技术。 训练方法的设计必须有趣味性和刺激性，这样球员就愿意用更多的时间训练，我们应该为全面培养每名队员创造广阔的天地，这样天才球员就会不断地涌现。我们可依照下面几个方面，较容易地鉴别出真正的足球天才： 、技术 、智力 、个性 、速度/快速 足球天才的发展阶段 十 基本战术和战略 足球战术 战术是比赛中为达到预期目标而合理运用球员的科学。 战术是比赛中不可缺少的。它代表了一种战略框架。它包含队中每名队员。 战术不仅应用在进攻中，而且也应用于防守中。通过观察对手在比赛中的阵型你可调整自己的战术去赢得比赛的控制权。在足球范围内，我们将战术分为两类，一类是一般和特殊的战术，另一类是依照比赛的三个时刻来划分的。 个人战术 1对1是足球比赛中最常成的战术局面，大多数战术是一采列个人战术的组合。 对控球权的掌握或丢失取决于个人技术，个人技战术运用越精炼，球队的控球时间和机会将越长越多。每个战术的情景是独特的，可能会有很多相似的，但没有完全相同的两个战术。 队员需要： 、对方向和空间的感知。 、比赛中知道为什么，什么时候，怎么跑动。 、在特定区域的困难条件下采取什么行动。 、个人战术，每条线战术，全队的战术和一般战术。 、一般的和特殊的战术。 、球队的战术体系一—阵型 —各条线的战术 —左路，中路，右路 、个人的战术—位置：防守、中场和进攻 、防守打法/失去控球权/施加压力/回撤 、进攻打法/得到控球权/组织进攻 、从进攻到防守。 、从防守到进攻。 、1对1局面下突破对手，怎样、在哪里，什么时间， 、在队友协助下突破对手通过— —快速的配合（一次触球） —一二配合和居后插上 —在球前向前跑动 —斜线跑 、什么时候自己带球，什么时间传球。 、高水平的过人、射门和接球。 、进攻时的头顶球和防守时的头顶球。 、更重要的是，无球时的跑动。 战术 、控球（组织——进攻) 、失去控球权时（防守） 、转换时刻（控球    失去控球权） 小组战术 通过教授小组战术，让球员学会解决在比赛中出现的问题，因而更合理，精确地利用时间和空间，以使比赛朝着有利本队方向发展，无论是进攻还是防守。球员的精湛技术和良好的空间和方向感是至关重要的。通过增加进攻和防守队员的人数使局面变得更复杂，从而设法提高球员在正确时间内做出正确决策的能力。 全队战术 在球队整体框架下合理安排每名队员，同时确保在攻守时全队打发协调，以达到每场比赛的目标。 体系——比赛目标+资源+战路+战术 战略 从体育范畴讲，战略被看做是一系列行动计动和相互影响因素的控制和决策体系，它也是球队为比赛采取的方法一一中长期计划的科学性，为实现预定目标而指挥比赛的科学性，是全队整体目标的一部分。依据比赛的复杂性，战略可有所不同。比如，对手打法风格，各自的长短，是否是主场以及天气状况。 在球队发展过程中，在为下个赛季引进新队员时，或是为了避免球队被淘汰，以及制定球队赛季目标夺取冠军时，战略对选拔人和天才球员的培养成长，均是一个必要的前提。 十一  足球比赛的三个主要时刻 比赛中三个主要时刻的目标和原则 、本方控球 、对方控球 、控球权转换(积做的或消极的） 时刻一  本方控球 目的 、组织进攻，创造机会。 、破门得分。 一般原则 、使比赛的区域尽可能的扩大。 -宽度 -深度 、只要可能就要考虑向前进攻。 、保持控球权(这是实现比赛目标的重要条件)。 、原则：拉开进攻是渗透进攻的准备/序幕。 、场上选位尽可能达到最佳化。 时刻二  对方控球 目的 、干扰对方的组织进攻。 、夺回控球权。 、防止对方射门得分。 一般原则 、使对方配合的区域尽可能地小。 、依据对方的力量： 、对球施压。 、朝球门回撤。 、将对手向边路挤压。 、对有球队员施压。 、在球的远侧区域进行保护。 、尽可能使自己处于有利状态。 时刻三  攻守转换 目的 、尽快从一个比赛目标（例如，本方控球时，进攻破门得分）向另一个比赛目标（对方控球时，防守并设法夺球）转变。 强调速度 1.从本方控球到失去控球权 、离球最近的队员设法阻止对方的直接长传（对球施压），或 迫使对方横传、控球、盘带及回传。 、所有的队员设法防止对手破门得分： -封堵对手射门。 -选位以阻止任何直接威胁（所谓“挤压”）。 -当有足够的同伴时，尽量上前靠近球（所谓“对球施压”）。 -本方防守队员不够时，保护位置和空间，延缓进攻（所谓 “减慢/延缓”）。 -除了自己的特殊任务外，所有的队员均有一个最重要的 任务：尽自己最大的努力，防止对方利用本方组织上的 失利而冷射、长传、运球等。 2.从对方控球到本方控球 、获得控球权(断球、夺球)的队员，尽量地进行长传。 、远离球的队员要求长传(避免越位)。 、控球队员（可依据自己的位置)为避免越位，也可为自己传 力争摆脱对方防守视野范围。 、无球的队员要（提前作出判断和预测吸引对手的注意力， 以此支持控球同伴）通过自己的主动跑位来创造继续进攻的配 合。 组织进攻时 目的 、在自己和对方的罚球区之间架起一座桥梁。 一般原则 、最快的方法就是长传。 条件 、要有精湛的踢球技术(速度，高度，方向）。 、控球队员必须有时间和空间传球（有对手施压时会比较困难)。 、前锋必须有控球能力。 、传球者和接球者之间必须有交流。 、前锋必须判断同伴传球的时机（观察比赛)。 、通过位置打法来实现长传的目的。 条件 、要求理解位置打法的目的（我们想要的是什么)。 、依照对手选位和可利用空间来创造长传的时机。 、长传是否能够实施，很大程度取决于队友的适宜位置和适宣的时机。 、提高位置打法的质量： -提高球速。 -正确的选位时机(既不过早，也不太迟)。 -正确的选位(既不要太靠前，也不要离太远）。
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