自由书写：3
和他一起吃早餐然后分开，一小段路程和几句闲聊。我表示理解和不抱怨。告诉自己：想要的一切需要自己去创造。
买一些零食再去刷个电影，我喜欢看到自己欣赏的一些人给的推荐，书、电影和音乐等等。买一些自己喜欢吃的零食，做一些自己很享受的事情，允许自己有些时间什么都不做、不努力。比如享受身体的放松、身体的舞蹈。我也想和大家甚至带着大家一起享受琴声和歌声，可是觉得自己做不到，没有那个实力。我能用它取悦自己但还不能帮到别人，风铃的声音真的好棒，煮好了茶，盘腿而坐，风儿来了，铃声也想起来了，清幽深远。听着吉他的声音，再怀念一下过往。
每日一更，也许不是难事儿，也许会应付了事儿，但还不知道要什么的时候，就如此开始。
关于画画的那个老师的微课、并没有成功的吸引我，也没能提起我太大的更多的兴趣，也许如此就罢了。黄蜂女的妈妈去那个世界三十年后被家人找回来了。我喜欢她说的那几句话，我已经不是那个我了，在这个地方我改变了很多，确切地说是进化。我不知道她说的是净化还是进化，但是我都喜欢这个词和表达的意思，她有了更多的能量、力量、能力，特别的能力，非常的笃定、包容、强大、慈悲和爱。
和朋友一起喝茶、等着我约的爵士舞老师，享受人生的第一节性感爵士舞。很是期待。学任何东西只需要内在的动力和愿望。
【学舞结束之后】
如果我们内心有什么想法就要说出来，想要做什么就去大胆的尝试，不要害怕、不要害怕、不要害怕[捂脸]（这是想要跟我自己说的话）。我喜欢说的一句话“说话的巨人，行动的矮子”，其实很多时候我害怕自己也是这样的人，不断的警醒自己，莫要辜负岁月。我会看见身边孩子们在长大，还有父母的满头银发，感叹中更是要学会珍惜自己的时光，善待和宠爱自己。在学会自爱中学会他爱、给出爱。爱要怎么说出口.....
生活应该可以有很多很多的元素，就像我们的瑜伽课堂里面其实也包含了很多很多的元素，只是看你体会到、体悟到了些什么.....
我教瑜伽，可能从身体层面从体式入手，但是最本质的还是指向隐藏在身体最深处的那颗活泼跳动的心，在那里有力量之源，有光源，有爱的种子.....
记得我会经常问一个问题，“像我这样教学会是固步自封吗？”问自己，也问他人，每一次发问都会引发一次思考和回顾，结论都是：真相和爱不证自明。
其一，请不要老是用自己的年龄来塘塞吓唬自己，让自己可以免于努力和进步，也不要用年龄来打压别人，每个人都曾青春年少，每个人都会老去死去去，不要得瑟也不要悲伤。有的人三十岁就死了，只是六十岁才埋而已。有的人六十岁却有着三十岁的心。生理年龄而已，计算日子的一个单位而已，死的不具有活性，而人是活的充满无限的可能和未知。
其二，活的放松一点。就像身体一样，如果感觉到处都是卡住的憋住的，那一定很难受，生活也一样，不要忘记找寻自己，找寻属于自己的状态，自在自然。
