这一个周过来，每天坚持早起、跑步、晨读还有听励志语音，让我受益匪浅。
体现在以下三点:一 每天时间很充沛，有更多的时间去做喜欢做的事，比以往要多了两三个小时，不再像以前一样睡到九十点钟才醒，我记得我舍友说了一句话让我印象十分深刻，他说:你比我们多活了几个小时。二 身体得到更好的锻炼，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。身体是革命的本钱，所以别让自己的身体先垮了。所以我现在很享受每天的跑步，也坚持着。三 思想得到源源不断的更新，知识得到源源不断的输入。每天听羊皮卷，给我灌输了许多前进的动力，让我每天精神状态积极向上，饱满热情。
我深知拥有好口才是一件极其重要的事，口才改变人生。因此，接下来的日子里，我也会坚持下去，直到成功。不忘初心方得始终，加油。
图片发自简书App
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